Туктамышева и семененко должны ехать на чм. а косторная и алиев

Максим Ковтун

Молодой, но уже знаменитый Максим Ковтун родился в 1995 году в Екатеринбурге. При наставничестве Буяновой и Тарасовой спортсмен стал обладателем высшей награды Гран-при начинающих дарований. Имеет звание мастера спорта, чемпиона России.

Семья Максима спортивная и уже с 4-летнего возраста отец стал брать его с собой в спортивную школу. Старшие братья Ковтун также действующие фигуристы и участвуют в разнообразных ледовых шоу.

Первым тренером мальчика была Войцеховская. В знаменитых состязаниях, где участвуют юные фигуристы России, Максиму удалось завоевать «Хрустальный конек». Уже в 15 лет фигурист выполнял в три оборота аксель. На Олимпийском уровне среди юношей он завоевывает серебро.

В 2012 году под наставничеством Тарасовой и Водорезовой Максим в национальном чемпионате занял пятое место. На международных катаниях в Загребе, куда его отправили, он также откатал пятое место.

Специально для Максима была разработана программа, в которой он делает пять прыжков с четырьмя оборотами.

Роман Костамаров и Татьяна Навка

Именитые фигуристы России Роман Костамаров и Татьяна Навка считаются на нашем катке одной из самых красивых и артистичных пар. Роману с Татьяной предложила выступать тренер Линичук. В то время спортсмены пребывали в Делавэре. На какое-то время их дуэт распадался, Роман выступал с фигуристкой Семенович. Но как только Навка после рождения дочери в 2000 году вернулась на лед, пара вновь воссоединилась и стала показывать весьма впечатляющие результаты. В 2004 году в Германии они стали чемпионами мира. Затем стали олимпийскими чемпионами, трижды становились чемпионами России, столько же раз чемпионами Европы. Итог – трехкратные чемпионы мира. Спортсмены активно принимают участие в шоу-бизнесе, становятся участниками ледовых шоу. Роман снимается в кино, телевизионных проектах.

Илья Кулик

Илья Кулик – уроженец столицы, родился в 1977 году. С пяти лет стал заниматься в группе тренера Громова. Уже позже его наставником стал Виктор Кудрявцев, который воспитал немало чемпионов.

Илья Кулик оправдал ожидания своего тренера и уже в 1990 году стал победителем на соревнованиях в Норвегии, где выступали самые талантливые фигуристы. Чемпионат России среди юниоров в 1994 году приносит победу Кулику, также он заслуживает серебро во взрослом первенстве. Это и открыло ему двери в национальную сборную.

В 1995 году Илья Кулик впервые стал участником чемпионата Европы, неожиданно вырвав победу у Урманова. В новом сезоне (1995-96) Илья начинает заниматься у Татьяны Тарасовой. Опытный хореограф вносит множественные корректировки в его постановки, добавляет сложные элементы, в том числе знаменитый тройной аксель, выполненный подряд два раза. Однако, не справившись с волнением, Илья проваливает чемпионат Европы. Но на мировом первенстве фигуристу удается завоевать серебро. Кулик начинает готовиться к Олимпийским играм. Усиленные тренировки следующего сезона под руководством Тарасовой дают ожидаемый результат – олимпийское золото. После этого триумфа Илья переходит к профессиональному спорту и продолжает радовать своих болельщиков.

Королевы льда: лучшие отечественные фигуристкиодиночницы

До 1978 года ни одной из советских фигуристок не удавалось оказаться на пьедесталах почета ни на Олимпийских играх, ни на Чемпионатах Европы и мира. АиФ.ru вспоминает, с кого началась эпоха расцвета в советском и российском женском одиночном катании, и рассказывает о спортсменках, доказавших, что России нет равных в женском одиночном катании.

Родилась Елена 21 мая 1963 года в Москве. Фигурным катанием начала заниматься в 4 года, а с 6 лет тренировалась в школе ЦСКА.

Под руководством известного тренера Станислава Жука в 1976 году в возрасте 12 лет Водорезова стала первым номером сборной СССР в женском одиночном катании. Будучи еще подростком, фигуристка впервые в мире выполнила два уникальных рекордных элемента:

— каскад двойной флип с тройным тулупом — это был первый в истории фигурного катания прыжок «флип» в каскаде с тройным прыжком,

— первый тройной прыжок в каскаде среди женщин, причём тройной шёл вторым по очереди.Кроме того, она впервые среди женщин исполнила три тройных прыжка в короткой программе. Фигуристка продемонстрировала его на Зимних Олимпийских играх 1976 года — судьи были настолько ошеломлены, что поставили дебютантке за технику оценки 5,9, что является редчайшим случаем в истории одиночного катания среди женщин. Именно после Водорезовой одиночницы стали включать в программы сразу два-три тройных прыжка.

На чемпионате мира 1977 в Токио она, единственная из всех участниц, исполнила три тройных прыжка в произвольной программе (два тулупа и сальхов), получила максимальные оценки и выиграла произвольную программу. А в 1978 году первой среди советских одиночниц завоевала бронзу на Чемпионате Европы в Страсбурге.

В 1982 году она вновь заняла третье место на Чемпионате Европы, а в 1983 стала второй в Европе и третьей на Чемпионате мира. В 1981 году стала исполнять пируэт «бильманн» (стала одной из первых трех-четырех фигуристок в мире, которые делали этот элемент).

Водорезовой принадл

Дарья Паненкова

Российская фигуристка Дарья Паненкова, которая уже завершила карьеру, начала заниматься этим видом спорта в 2006 году, когда ей исполнилось 4 года. До 2015-го Дарья тренировалась под крылом Наталии Марьянски, но потом ей пришлось уйти в декрет, и мама юной фигуристки настояла, чтобы та перешла в группу Этери Георгиевны.

Как позднее рассказывала Дарья, к тренеру она пришла с хорошими прыжками, но та смотрела не только на технику, но и на то, как спортсмен хочет и готов работать. Паненкова отметила, что в ней Тутберидзе это желание рассмотрела, а потому и приняла к себе. Спортсменка тепло отзывалась о бывшем тренере и говорила, что она старается каждого подопечного довести до идеала, а как это удастся, зависит от самого фигуриста.

Дарья Паненкова работает тренером

Паненкова работала с Этери Георгиевной три года, потом ушла к Анне Царевой. Под ее руководством Дарье удалось дебютировать во взрослой серии Гран-при в сезоне 2018/19, где она заняла 9-ю строчку на этапе в Канаде и 6-ю – на этапе в Финляндии. 2 сентября 2020 года фигуристка сообщила, что завершает карьеру.

Евгения Медведева

Евгения Медведева впервые ступила на лед в 3,5 года, в секцию по фигурному катанию ее привела мама, сама бывшая фигуристка. До того как в 2007 году попасть к Тутберидзе, спортсменка тренировалась с Любовью Яковлевой и Еленой Селивановой.

В послужном списке Медведевой: 4 золотые медали за участие в различных соревнования, 4 серебряные и 1 бронзовая. В мае 2018-го стало известно, что Евгения пополнила список фигуристов, ушедших от Этери Тутберидзе. Ее новым тренером стал Брайан Орсер.

На тот момент в прессе стали появляться сообщения, что подтолкнуло Медведеву к уходу то, что она уступила первое место Алине Загитовой на Олимпиаде-2018 в Пхёнчхане. Многие говорили, что, если бы тогда Медведева получила золото, она бы завершила карьеру. А в строю она еще только потому, что мечтает стать олимпийской чемпионкой.

В 2020 году сообщили, что Евгения вновь возвращается к Тутберидзе, а ее бывший тренер связал это с невозможностью тренироваться по видеосвязи во время пандемии. Медведева отметила, что с Тутберидзе они договорились не вспоминать прошлое, так как «обе набедокурили».

1 сентября 2021-го Евгения Медведева стала студенткой МГУ, а ранее говорила, что если завершит карьеру, то откроет собственную школу фигурного катания.

Алексей Урманов

Фигуристы России мужчины-одиночники всегда считались у нас сильным звеном. Один из таких фигуристов – Алексей Урманов. Родина фигуриста – Ленинград, здесь он родился в 1973 году. С ранних лет мама водила его на каток, где он стал постигать азы фигурного катания. Первый чемпионат мира у Алексея состоялся в 1990 году, здесь в юниорских соревнованиях он получил серебряную медаль.

С 1991 года Урманов является членом сборной России, в ее составе на чемпионате страны он стал обладателем бронзы. Участие в соревнованиях в Альбервиле не принесло результатов, парень еще упорнее стал тренироваться, чтобы достигнуть высшего мастерства. Алексей полностью отдавался тренировкам, а это часто приводило к получению травм. Силе воле спортсмена мог позавидовать кто угодно. Благодаря упорству он в 1997 году стал чемпионом Европы.

Многие болельщики именно благодаря Алексею Урманову стали рьяными поклонниками фигурного катания. Его артистизм трогает многих. Катание на льду Алексей всегда превращает в маленький спектакль, где за несколько минут зрители успевают пережить массу трогательных впечатлений.

Евгения Медведева

Российская чемпионка знаменита не только спортивными достижениями — красивая девушка уже давно стала медийной личностью и примером для подражания. Она смело экспериментирует с окрашиваниями — красный цвет прекрасно подчеркнул страстную натуру Жени и удачно дополнил ее образ. Медведева каждый день делает макияж, считая, что он создает настроение — и в этом мы с ней полностью согласны. Фигуристка говорит о том, что ухоженная девушка, которая ходит в салоны, ухаживает дома за лицом и волосами, априори не может быть некрасивой. По ее теории, красота на 20% зависит от природных данных и на 80% — от ухода за собой.

Татьяна Навка

Даже если вы совершенно не интересуетесь фигурным катанием, имя этой спортсменки вам наверняка известно. Вся Россия знает Татьяну Навку и восхищается ее красотой, которая со временем становится только ярче.

Девушка говорит, что существует только один способ получить фигуру мечты — заниматься спортом. Олимпийская чемпионка рекомендует каждой заниматься фитнесом минимум три раза в неделю, и, конечно, ограничивать себя в еде. Татьяна убеждает, что уметь контролировать свои желания нужно не только профессиональным спортсменам — жизнь обычных людей, сумевших научиться самоконтролю, тоже становится гораздо лучше.

У Татьяны идеальная кожа, которой могут позавидовать многие двадцатилетние девушки. Для того, чтобы всегда выглядеть молодо и свежо, спортсменка каждую неделю ходит в баню и делает медовый массаж. Навка не экономит на своей внешности, и постоянно совершенствует свой облик в салонах красоты у профессионалов.

Евгений Плющенко

Фигурист-одиночник (Россия) Евгений Плющенко родился в Хабаровском крае в 1982 году. В детстве он с родителями переезжает в Волгоград, где начинает заниматься фигурным катанием. Для дальнейших тренировок мальчику приходится перебираться в Санкт-Петербург. Там он оттачивает свое мастерство в спортивной школе. В 2005 году Евгений окончил университет физкультуры Лесгафта.

Первая спортивная победа была в сезоне 1996-97 годов. На чемпионате мира для юниоров Евгений стал победителем. Далее занял третье место на чемпионате мира, второе – на чемпионате Европы. Чемпионом мира стал в 2001 году и повторял свои результаты в 2003, 2004 годах. Чемпионат Европы Плющенко покорял пять раз. В своей спортивной коллекции имеет не один десяток золотых медалей.

В 2008 году Евгений с Димой Биланом выступает на Евровидение, здесь вновь победа. Евгений Плющенко ведет активную общественную жизнь.

Юлия Липницкая

Российская фигуристка-одиночница Юлия Липницкая начинала заниматься спортом еще в 4 года, когда мама разглядела в дочери талант. Сначала девочка работала с Еленой Левковец и Мариной Войцеховской в Екатеринбурге, однако в 2009 году переехала в Москву и попала в группу к Этери Тутберидзе.

Вместе с наставницей Липницкая добилась высот, получила золото на Олимпиаде-2014 и ЧЕ по фигурному катанию в Будапеште в 2014-м, а также серебро в ЧМ-2014 в японской Сайтаме.

Однако в 2015 году, после череды неудачных выступлений, Юлия Липницкая покинула группу Тутберидзе и ушла к другому тренеру, Алексею Урманову. Многие тогда обсуждали поведение самой фигуристки, словно после звания олимпийского чемпиона она «словила звезду» и начала выдвигать тренеру свои требования. Сама же Тутберидзе отмечала, что об уходе спортсменки она узнала последней, даже ее новый тренер уже был в курсе и давал интервью.

Юлия Липницкая с дочерью

В 2017-м Юлия Липницкая завершила карьеру, а вскоре вышла замуж за своего коллегу Владислава Тарасенко. В 2020 году у пары родилась дочь, которую назвали Каталина. Также в 2020-м появились новости, что Липницкая присоединилась к тренерскому штабу академии Евгения Плющенко, но уже не как спортсменка, а как тренер.

Ирина Слуцкая

Российская фигуристка Ирина Слуцкая родилась в 1979 году в Москве. С четырехлетнего возраста стала тренироваться в спортивном клубе «Москвич». С шести лет с ней стала работать тренер Громова. Уже в 1993 году на чемпионате России Ирина победила среди юниоров и стала бронзовым призером на чемпионате мира. В Софии в 1996 году получила чемпионский титул Европы.

В 1998 году Ирина становится участницей Олимпиады в Нагано и выходит на пятое место. В 1999 году Ира выходит замуж за Сергея Михеева, в это же время ее спортивная карьера идет вверх. Во всех соревнованиях Слуцкая занимает призовые места, блестяще выступает в Солт-Лейк-Сити.

На какое-то время Ирина Слуцкая из-за травм выбывает из спорта, но вскоре возвращается и вновь обретает позиции лидера. Конечная цель – Олимпиада. Фигуристы России выступают на играх в Турине в 2006 году, здесь Слуцкая завоевывает бронзу. Эта победа стоила многих усилий спортсменке. На этом она завершила свою спортивную карьеру.

Бонус: возвращение Косторной и Трусовой

Стоит отметить, что не все фигуристы, ушедшие от Этери Тутберидзе, разрывают связи с тренером и больше не желают с ней работать. Нашлись и те, кто вернулся. В их числе – Алена Косторная. Впервые к Тутберидзе она попала в 2017 году, а уже в 2020-м перешла к Евгению Плющенко.

Тогда бывший тренер фигуристки говорила, что причиной смены наставника стали выросшие требования Косторной. Сама она не стала опровергать это, лишь отметила, что среди ее претензий было присутствие большого количества спортсменов и юниоров на льду во время тренировок, а также недовольство новой короткой программой, поставленной Даниилом Глейхенгаузом.

В марте 2021 года, после провала Косторной на финале Кубка России, появились слухи о том, что она желает вновь вернуться к Этери Георгиевне. В этом же месяце в новостях сообщили, что спортсменка уже тренируется в «Хрустальном», но находится на испытательном сроке.

Еще одна фигуристка, Александра Трусова, оказалась в команде Тутберидзе в 2016-м, а покинула ее в 2020 году, уйдя к Плющенко. Уже в 2021-м она вернулась к бывшей наставнице, а причины ее ухода из «Ангелов Плющенко» так и остались тайной.

В 2018 году группу Этери Георгиевны покинула и Полина Цурская, перейдя в ЦСКА. Но уже в 2020-м вернулась, однако в новой роли – завершившая карьеру фигуристка стала тренером.

Алексей Ягудин

Родился Алексей Ягудин в Питере (Ленинград) в 1980 году. Заниматься катанием начал с четырехлетнего возраста у тренера Александра Майорова, под его крылом был Александр до 12 лет. Уже с 13 лет мальчик начал занимать в соревнованиях почетные места. В 1996 году победил на чемпионате мира. В 1997 году Алексей покорил чемпионат Европы. На Олимпийских играх в Нагано, при участии фигуристов России (мужчин) Ягудину удалось занять 5 место. С 1998 года стал тренироваться у знаменитой Татьяны Тарасовой. Тренировался в США, участвовал во многих турнирах, откуда возвращался победителем.

Чемпионат, проходивший в Ванкувере, оказался для фигуриста неудачным. Он получил травму, и ему с трудом удалось дотянуть только до 5 места. Борьба за титул чемпиона не прекратилась. После лечения, Алексей вновь возвращается к тренировкам. Мастерство его достигло второго места после Евгения Плющенко. Следующий чемпионат мира принес ему золото.

Олимпиада в Солт-Лейк-Сити принесла триумф. Ягудин блестяще выступил, судьи оценок были наивысшими и он одержал победу. В 2002 году вновь начались проблемы со здоровьем, а в 2007 году на выступлениях в Германии из-за травмы фигурист был вынужден прервать выступление.

После лечения в США спортсмен вернулся. Стал вести активную деятельность в шоу-бизнесе. Выступал в ледниковом шоу, снимался в сериале, судил игру КВН.

Татьяна Навка (42 года)

(Фото: Globallookpress.com)

Трехкратная чемпионка Европы, олимпийская чемпионка в танках на льду с Романом Костомаровым по праву считается одной из самых сексуальных фигуристок современности. После завершения спортивной карьеры Татьяна Навка приняла участие в нескольких сезонах шоу «Ледниковый период».
На Олимпийских играх-2006 в Турине Татьяна Навка и Роман Костомаров стали фаворитами соревнований, завоевав золотую медаль в танцах на льду. У фигуристки есть старшая дочка Саша, которую она родила в браке с Александром Жулиным. Отметим, что репортеры светских хроник приписывали Татьяне Навке роман с партнерами по шоу «Ледниковый период» актером Маратом Башаровым и певцом Алексеем Воробьевым. В 2014 году спортсменка во второй раз стала мамой. Татьяна Навка родила дочку от пресс-секретаря президента России Дмитрия Пескова. Девочку назвали Надеждой. Вскоре стало известно о свадьбе Олимпийской чемпионки Татьяны Навки и Дмитрия Пескова, которая состоялась в 2015 году в Сочи.

История фигурного катания

Вначале немного из истории фигурного катания. Впервые коньки появились в Голландии в 14 веке, эта страна и считается родиной данного вида спорта. Катание на льду постоянно совершенствовалось, коньки меняли свою форму. Главным показателем мастерства считалось умение чертить полозьями различные фигуры и при этом держать равновесие в красивых позах. В Англии еще в 1772 году выпустили «Трактат о катании на коньках», с тех пор за этой страной закреплено авторство всех основных фигур катания на льду. Историки спорта считают основоположником современного фигурного катания Джейсона Гейнца. Этот американец сыграл ведущую роль в развитии вида спорта по всему миру, в том числе и в России.

Еще при Петре I в Российской империи фигурное катание стало популярным. Сам император привез коньки из Европы. Именно Петру I принадлежит задумка прикрепить прямо к обуви коньки, по сути, это и стало прообразом современных коньков. Все фигуристы России знают, что в 1838 году вышло первое русское пособие для фигуристов, составителем его был Паули. Первый каток был открыт в Юсуповском саду в 1865 году. Здесь же фигуристы и стали заниматься профессионально. В 1878 году лучшие фигуристы России приняли участие в соревнованиях.

Фигурное катание активно развивается в России, одни поколения чемпионов сменяются другими. На сегодняшний день нашей стране есть чем гордиться. Представляем лучших современных представителей этого вида спорта.

Александра Трусова

Возраст: 14 лет

Тренеры: Этери Тутберидзе, Сергей Дудаков, Даниил Глейхенгауз

Главные козыри: три четверных прыжка

Joosep Martinson / International Skating Union (ISU) / Getty Images

Александра Трусова

Главная возмутительница спокойствия среди нынешнего поколения юниорок пробует делать три четверных прыжка в одной программе: два лутца и тулуп. Этот набор есть далеко не у всех взрослых мужчин-одиночников. Так, в мужской сборной России сейчас такой сложный набор четверных не прыгает никто

Вряд ли будет преувеличением сказать, что во многом именно Трусовой нынешнее поколение российских юниорок обязано своей всенародной славой и вниманием: про девочку, которая «прыгает какие-то суперпрыжки», слышали все или почти все. Сама Трусова говорит, что ей просто нравится прыгать — желательно то, что не прыгала до нее ни одна другая одиночница

Первая удачная попытка исполнения одного четверного прыжка старше самой Трусовой: в 2002 году японка Мики Андо, будущая чемпионка мира, стала первой девушкой, кто на соревнованиях сумел докрутить все обороты и не упасть на приземлении. Так что как бы ни сложилась в дальнейшем карьера Александры Трусовой, в историю фигурного катания она себя уже вписала: это первая девушка-одиночница в мире, которая успешно исполнила в соревнованиях сразу два четверных прыжка и каскад с четверным прыжком.

Почему вообще вокруг женских четверных столько шума? Четверной лутц, который может делать Трусова — самый дорогой из прыжков, который регулярно делают в современном фигурном катании. Его базовая стоимость — 11,50. Дороже — только четверной аксель, но его пока никто в мире удачно не прыгал. При удачном исполнении за лутц можно получить еще больше. Для сравнения: фирменный каскад Алины Загитовой из тройных лутца и риттбергера, которым она била всех соперниц в прошлом году, имеет базовую стоимость 10,80 за два прыжка. Нужно также учитывать тенденцию, которая сейчас особенно наглядно проявляет себе в мужском катании: судьи готовы щедро поощрять надбавками за качество и хорошее исполнение сложных четверных прыжков. А по новым правилам такая надбавка может, при удачном раскладе, составлять 40−50% от базовой стоимости прыжка (то есть еще 4−5 баллов). Возможно, это ответ арбитров на популярную претензию, что новые правила тормозят прогресс в фигурном катании. В женском катании — то же самое, если посмотреть на надбавки за безошибочное исполнение тройного акселя. Например, японка Рики Кихира в этом сезоне получала за этот прыжок около 11 баллов при базовой стоимости в 8.

https://youtube.com/watch?v=ggt2iXhuxTA

Вся эта математика может показаться скучной, но она важна: если у Трусовой получится удачно выполнить хотя бы два четверных прыжка из трех — и не ошибиться во всем остальном, обыграть ее будет очень сложно. Или даже невозможно. Да, у нее в ближайшем будущем не будет такой высокой оценки за компоненты, как у Загитовой. И даже как у Косторной. Но с удачными четверными ей она и не нужна. Неслучайно победительница финала Гран-при Рика Кихира тоже планирует со временем включить в свои программы четверной прыжок. Возможно, таково будущее женского катания, и в него возьмут не всех.

Сегодня за  поклонники фигурного катания следят так же пристально, как модники — за социальными сетями Канье Уэста или YeezyMafia: что новенького выложит фигуристка? А видео с тренировок, которые она там выглядывает, мгновенно попадают в новости: например, исполнение сложнейшего каскада четверной лутц — тройной риттбергер (его базовая стоимость — 16,40 балла).

По правилам фигурного катания, уже в следующем году Трусова, как и Косторная, сможет дебютировать на взрослом льду (для этого нужно, чтобы тебе исполнилось 15 лет до 1 июля того года, когда ты переходишь во взрослые). Но уже в этом году она сможет выступить на взрослом чемпионате России и вполне может его выиграть (этот турнир пройдет с 19 по 23 декабря в Саранске).

Илья Авербух и Ирина Лобачева

Известные фигуристы России Илья Авербух и Ирина Лобачева не только вели совместную спортивную карьеру. Жили в Америке. Эта пара состояла в браке, в котором родился сын Мартин. К сожалению, уже после возвращения в Россию распалась и спортивная пара. Но в истории большого спорта фигуристам удалось оставить значительный след. Звездная пара за период с 1993 по 2002 год четырежды становилась чемпионами страны, победителями чемпионатов мира и Европы. На Олимпиаде 2002 года завоевали серебро.

Спортивные травмы давали о себе знать, и катание постепенно сошло на нет. Возвратившись из Америки, Илья создал фирму «Ледовая симфония». Он стал организатором знаменитых ледовых шоу, телепроектов, так полюбившихся зрителям. В продюсерской сфере им были достигнуты высокие результаты.

Софья Самодурова

Семнадцатилетней фигуристке очень повезло с внешностью от природы — уже в таком нежном возрасте Соня выглядит не хуже голливудских знаменитостей. Однако, юношеское очарование она не растеряла и не стремится повзрослеть раньше времени. Самодурова веселая, смешливая и естественная — ее видео из тик-тока моментально поднимают настроение. Она любит кривляться, и это придает ей то неповторимое обаяние, которое так редко бывает у других популярных красоток.

Девушка уже сейчас разумно подходит к уходу за собой и систематически ухаживает за кожей — и это правильно, ведь даже в самом нежном возрасте нужно следить за лицом, чтобы в будущем избежать неприятных последствий.

Александра Степанова

Эта девушка покорила весь мир не только спортивными достижениями, но и чистой, естественной красотой. Она является человеком деятельным и немногословным — именно эти качества помогли ей достигнуть вершин в профессиональном спорте. Степанова очень добра и всегда ценит поддержку и благодарна за нее — как семье и близким друзьям, так и поклонникам.

Во время карантина Александра поддерживала физическую форму дома и делилась своими тренировками с подписчиками в инстаграме

Если вы ищете способ привести свое тело в тонус, советуем вам обратить внимание именно на ее программу — когда еще вам представится возможность тренироваться с профессиональным спортсменом, пусть и в онлайн-режиме?