Что такое настоящая тантрическая практика и какие возможности открывает тантра?

Для чего нужен тантрический массаж?

Специалисты утверждают, что эта практика продлевает молодость, сохраняя энергию и наполняя жизненными силами. Она может подарить паре новые, прежде никогда не испытываемые, ощущения, оказывая при этом лечебный эффект не только на тело, а также душу человека. Нет причин, по которым не рекомендуют опробовать такую практику.

Иногда бывают периоды, когда нужно переключить сознание на что-то другое, отвлечься от проблем реальности, на помощь также приходит тантра. После сеанса человек испытывает легкость и умиротворение.

Так, основные результаты:

• Расслабленность. После сеанса можно почувствовать полную релаксацию.
• Избавление от негативных эмоций. Все проблемы отступят на задний план, дадут дорогу новым ощущениям и эмоциям.
• Лечебный эффект плюс оздоровление. Так, например, тантрический массаж простаты сможет снять напряжение, улучшив самочувствие мужчины.

Развитие органов чувств

У человека 5 органов чувств, с помощью которых он воспринимает мир. Эти органы должны получить максимальное развитие, чтобы во время сексуального контакта получать максимальное наслаждение.

Осязание

Это упражнение можно выполнять самостоятельно, а можно вместе с партнером. Вам понадобится несколько образцов тканей разной текстуры — хлопок, шелк, капрон и др. Изучите на ощупь каждый образец. Затем закрытыми глазами постарайтесь определить, какую ткань вы держите в руке. Следующее упражнение — партнер прикасается кусочком ткани в вашей коже, а вы определяете ее текстуру.

Обоняние

Сделайте образчики с несколькими типами запахов. Это может быть пропитанная ароматом ткань или еще что-то. Сначала изучите запахи с открытыми глазами, а затем определяйте их закрытыми глазами. Долго заниматься упражнением не рекомендуется, так как запахи могут сливаться друг с другом: тогда их определение становится затруднительным. Не прикасайтесь кусочком ткани к носу, чтобы аромат не остался на коже — он будет мешать восприятию другого аромата.

Восприятие цвета

Выберите картину и подробно изучите ее цветовую гамму. Классифицируйте цвета и оттенки. Затем посмотрите на картину с помощью лупы и отметьте, какие цвета вы не заметили при просмотре без лупы.

Восприятие звуков

Включите музыку и послушайте композицию до конца. Теперь сова включите эту же композицию и постарайтесь выделить звучание какого-либо одного инструмента и слушать только его. С практикой это получится легко. В следующий раз слушайте звучание другого музыкального инструмента.

Помогает развитию звукового восприятия прослушивание пения птиц, мелодии бегущего ручья и иных звуков природы. Можно прислушаться к биению сердца партнера.

Развитие вкусовых рецепторов

Чтобы развить вкусовые ощущения, нужно растворять в воде какие-либо продукты. Например, соль и сахар, мед и лимон — по отдельности. Затем пробовать и пытаться определить продукт по вкусу.

Тантра любви — это высшее искусство достижения истинного блаженства. Мужчина и женщина в этом искусстве сравниваются с божествами. Главное в тантре — доставить максимальное удовольствие партнеру, исполнить его желания сердца.

Первое упражнение

Сядьте друг против друга и касайтесь пальцами разных частей тела партнера

При этом необходимо ловить внутренние ощущения и фиксировать на них внимание. Не спешите, все движения должны быть неторопливыми и легкими

Отмечайте, какие прикосновения доставляют партнеру наибольшее наслаждение.

Второе упражнение

Лягте на бок, примите одинаковую позу. Ваши тела должны находиться в одинаковом положении, то есть, вы оба должны лежать на одном боку. Прижмитесь плотно друг к другу, соедините ритм дыхания и постарайтесь ощутить, что вы единое существо.

В чем состоит практика Тантры?

Поэтому настоящая суть Практики Тантры заключается не во внешнем разврате, приеме наркотиков или плохом поведении, это скорее преобразование наших желаний и ума. И потому предназначение такой практики — это дать человеку большее счастье и свободу, чем от любых других мирских наслаждений.

Почему нужно преобразовывать или сублимировать ум и желания?

Во-первых, с религиозной точки зрения человек перерождается из жизни в жизнь именно из-за желаний и неудовлетворенности. То есть именно избыточные желание и страсти мешают людям понять настоящий духовных путь, чему и учат основные всем известные религии.

Во-вторых, раз вы желаете чего-то, то не удовлетворены и страдаете, поэтому в это время вы и не видите свою истинную природу.

В-третьих ваш ум неспокоен, он просто игрушка наполненная большим количеством, часто почти бесполезной информации.

Но по своей сути, как утверждают восточные учения, каждый человек — это необъятное космическое сознание. Сознание, лежащее за пределами обычного мышления. А вот человек рождается в этом мире как раз из-за желаний.

Но парадокс в том, что настоящее счастье по существу находится в нашем сознании и в нашем уме, а не во внешних проявлениях мира или чувствительных рецепторах тела.

Наш поверхностный ум – это просто информация, построенная на логике, просто машина для логики. И эта машина называемая мозг, не есть человек или его душа, это просто механизм, помогающий мыслить.

Как настроиться на партнера?

Теперь переходим к еще одному важному аспекту — налаживанию контакта с вашим возлюбленным. Для этого нужно как следует настроиться, и ниже мы расскажем, что в этом может помочь

Зрительный контакт

Тантрическая связь утверждает большую важность зрительного контакта и говорит нам и во время прелюдий, и непосредственно процесса, поддерживать зрительный контакт и больше его не терять. Это позволит вам полностью насладиться процессом, не упуская ни одной детали события

Объятия

Прикосновения также представляет огромную важность для тантрического секса. Лучше всего перед началом полежать обнявшись, прислушаться к биению сердца партнера и своим ощущениям

Это отличный разогрев перед тем, как установить тантрический контакт.

Синхронизируйте дыхание

Полностью сосредоточиться друг на друге и погрузиться в тантрический контакт поможет синхронизация дыхания. Вдыхайте и выдыхайте одновременно с возлюбленным. Есть также вариант для тех, кто уже не понаслышке знает, что такое тантрическая связь — вдыхать, когда партнер выдыхает, и наоборот. Это сложно, но стоит того.

Тантрический поцелуй

Здесь поможет совет выше по синхронизации дыхания продвинутого уровня — во время поцелуя вдыхайте, когда партнер выдыхает, и наоборот, это позволяет усилить ваш энергегообмен.

Эротический массаж

Тут основывайтесь на своих предпочтениях, но тантра рекомендует уделить внимание каждой клеточке тела партнера. Не спешите и постарайтесь не пропустить ни одного участка, чтобы доставить любимому человеку максимальное удовольствие

Отличие Тантра йоги от других методов

Главная цель Тантры — изменение сознания. Используя сексуальную энергию, как катализатор, человек может подняться над обыденным, расширить сознание и постичь тайные знания. Также тантрическое учение используют, чтобы подготовится к смерти, как переходу от физического существования к духовному. Но такое восприятие учения распространено только в Индии, в Европе оно не прижилось из-за другого отношения к загробной жизни.

Тантрическая йога объединяет главные принципы учения Аюрведы, Праны и Каулы. Она учит любви и единению со Вселенной. Тантра призвана поддерживать баланс между всеми аспектами личности:

• телом;
• разумом;
• душой.

Аюрведа учит, что причина всех заболеваний кроется в дисбалансе жизненных энергий Доши. Чтобы гармонизировать энергетические потоки, мастера йоги практикуют асаны три-доши. Это — главная практика Тантры, которая улучшает физическое и психическое здоровье. Для многих пар, практика тантрической йоги открыла новые горизонты взаимоотношений, сблизила и соединила в одно целое. Совместное выполнение асан помогает войти в медитативный ритм и снять стресс, повысить чувственность и доверие партнеров друг к другу.

Философия Тантры способствует:

• развитию ясновидения и усилению голоса интуиции;
• поиску новых интересов, знакомств и расширению круга общения;
• карьерному росту и увеличению доходов.

Тантра избавляет от проблем в постели, помогает женщине стать более уверенной и открытой, а мужчине — более внимательным к своей партнерше. Одинокому человеку она помогает привлечь в свою жизнь подходящего человека, получить радость от самореализации и духовного развития.

В чем связь тантры и секса?

Тантрическую йогу часто воспринимают неправильно. Непосвященные люди думают о ней, как о сексуальной практике, помогающей раскрепоститься. Но в Тантре секс — это не плотская утеха, а способ пробудить энергию, спящую в организме. Тантрическая йога не имеет никакого отношения к оргиям. Если люди называют экзотические виды секса тантрическими, они ничего не понимают в сути учения.

Секс не является самоцелью, он всего лишь инструмент для развития духовной силы. Просветление, которого помогает достичь Тантра, противоположно плотским утехам. В момент оргазма сознание партнеров раскрывается, они становятся едины со Вселенной.

Принципы и методы Тантры

В некоторых более древних традициях Тантры используются методы преображения через божество, и используют каналы в теле человека, по которым течет энергия. Существуют 3 основных канала, по которым движется энергия невежества, привязанности и гнева.

Если с помощью специальных упражнений всю основную энергию человека удастся направить в центральный канал, то его ум начнет утончаться и происходит постижение пустоты. Как например в таких религиях как Дзен.

Это дает огромное чувство блаженства, постигается непрерывное сознание, которое продолжается и во сне, причем как со сновидениями так и без сновидений. Такой практик как утверждаеться через время учиться полностью контролировать весь процесс своей жизни и даже смерти. Также обретаются различные сверхспособности. Именно таков принцип настоящего тибетского тантрического буддизма, о котором мы уже рассказывали отдельно.

Шактизм как направление Тантры

Еще одно традиционное древнее направление настоящей Тантры – это Шактизм. Шактизм основанн на поклонении и слиянии с женским божественным началом всего. Это начало пустотно, но проявляется по-разному. Обычно человек гоняется только за внешними явлениями, не понимая их пустую природу.

Но сами понимаете, внешние явления изменчивы, да и ум меняется, поэтому страдания человека не заставляют себя долго ждать. В итоге, если человек привязывается к приходящим и уходящим явлениям сильно, то он страдает от того что объект его желаний в итоге уходит, исчезает, ломается или как говорят, оказывается пустым.

Практики Шактизма

ActionTeaser.ru — тизерная реклама
Шакти

В практике Шактизма используются определенные ритуалы и мантры, а также обожествление своей партнерши и сексуальный контакт.

Здесь, обычный ум, построенный на эго, начинает расширяться и изменятся в сторону непрерывного состояния сознания или божественного сознания. Полная же реализация заключается в слиянии с женским аспектом своего сознания, которое непрерывно, вечно и наполнено счастьем и блаженством.

Считается что подобное сознание не затрагивается печалями и страданиями, потому что оно непрерывно. Это состояние просто само бытие, и вы просто становитесь как бы свидетелем игры или иллюзии этой жизни. Вы живете в этом сне и знаете свое подлинное состояние за пределами логики и мышления.

Это и есть знаменитая «Пустота», или как еще называют в тантрическом шактизме – это источник всего, это женский пустотный принцип всей вселенной и космоса.

Всё возникло из пустоты и туда же всё возвращается. Все явления возникают, существуют и разрушаются, возвращаясь в пустоту. И только лишь глубокое сознание всегда здесь, оно всегда как свидетель, и даже когда такой человек умирает, он может наблюдать все процессы. Такое сознание по своей природе бессмертно и вечно. Более того утверждается что каждый человека изначально обладает этим сознанием, просто не может вспомнить, почувствовать и осознать это. Вот для того чтобы этому и научиться и существует тантра.

Почему в Тантре используется сексуальная энергия?

Энергия сексуального желания используется для слияния со своей внутренней божественной сущностью практически во всех восточных учениях. Например в йоге это называется нижними энергетическими центрами или чакрами, а также подъемом кундалини.

Вообще как вы уже наверное поняли, настоящая, а не современная Тантра – это очень древнее сложное, специфическое и во многом даже рискованное искусство. Ну а то что написано в реальных древних тантрических или в Ведических текстах поймет далеко не каждый, даже в совершенстве зная санскрит и другие индийские языки.

Поэтому на востоке раньше строго запрещали заниматься тантрой и другими сложными энергетическими практиками без настоящего Гуру который во всем этом разбирается. А если вы найдете настоящего мастера Тантры в современное время, то считайте, что вам вообще невероятно повезло.

Как правильно подготовиться

Роль пациента в данном массаже нельзя назвать пассивной, так как при этой процедуре нужно уметь правильно дышать. Процесс дыхания при массажной терапии данной разновидности осуществляется ртом, оно должно быть ровным и медленным. Причиной многих заболеваний является нервное напряжение и частые стрессы, дыша правильно во время процедуры, Вы можете полностью расслабиться и снять напряжение, устранив, таким образом, их первопричину.

Также процедура массирования осуществляется зачастую не одним человеком, а несколькими, это сначала заставляет пациента смутиться и оказать сопротивление, но потом он смиряется, начинает чувствовать расслабление и наслаждение. Человек во время массирования должен не только научиться правильно дышать, но и постараться отключить свой ум, стараться не контролировать ситуацию, а полностью отдаться во власть массажиста. Будет не лишним изначально использовать расслабляющий массаж.

Важно отметить, что массирование такого рода очищает сердце и разум от различных плохих мыслей, позволяет забыть обиды, наполняет их любовью и радостью.

Принцип тантры

Что нужно для соединения пары в едином энергетическом потоке? Духовное соединение мужчины и женщины открывает подсознание, партнеры ощущают единение друг с другом и всем миром, наполняются восторгом и блаженством. Пространство и время исчезают, ощущается наивысшая точка блаженства в осознании бесконечности экстаза. Как этого достичь? Необходимо следовать правилам:

• Сексуальные игры должны происходить с постоянным партнером.
• Необходимо стремиться удовлетворять сексуальные желания и предпочтения партнера.
• Цель тантры — духовное слияние, а не физический контакт.
• Нужно уметь выплескивать свои эмоции наружу, а не стесняться их проявлять. Стеснительным тантра противопоказана.
• Мысли о грехе и грехопадении не позволят заниматься тантрой, их нужно выбросить из головы.

Во время реального физического контакта в тантре необходимо быть изящным и грациозным. Нельзя допускать физической агрессии, утомлять тело активными движениями. Тантрический секс должен длиться не менее двух часов, поэтому сразу расходовать силы недопустимо.

Важное значение в тантрическом сексе уделяется поглаживанию, прикосновениям и ласкам. Контакт в соитии должен быть легким, без грубых и резких движений. Это танец любви, наполненный дыханием романтики и грез

Ничего общего с бытовым сексом у тантры нет: цель иная. Если обычный сексуальный контакт подразумевает физическую разрядку, то тантра ставит своей целью достижение духовного начала секса и соединения душ воедино

Это танец любви, наполненный дыханием романтики и грез. Ничего общего с бытовым сексом у тантры нет: цель иная. Если обычный сексуальный контакт подразумевает физическую разрядку, то тантра ставит своей целью достижение духовного начала секса и соединения душ воедино.

Методы и принципы тантрического буддизма

А уже в махаяне принцип просветления – это бодхичитта (желание чтобы все существа достигли просветления). Так вот в тантре существует бодхичитта из махаяны, прибежище из сутры и йога божеств присущая лишь ей.

И основной принцип тантрического буддизма в том, что желания или страсти не отвергаются (как в хинаяне), а преобразуются в духовный путь, в путь освобождения.

Даже можно сказать больше гениальный ход и путь тантрического Будизма в том – что сама страсть становится мудростью или непрерывностью изначального состояния.

Здесь следует отметить, что только Маха Ануттара тантра использует полный сексуальный контакт, для преображения сексуального возбуждения в путь реализации. И не только сексуальное желание трансформируется, но также и гнев, и привязанность. Поэтому тантру и тантризм не совсем правильно связывать с проявлением сексуальной энергии.

Принципы и суть настоящей Тантры

Дугой важный принцип настоящей тантры состоит в том, что тантра это союз – союз блаженства и пустоты, когда самый тонкий уровень сознания воспринимает Ясный Свет и происходит осознание, что ты и есть этот Ясный Свет, и с помощью него постигаешь великую Пустоту, и в этом состоянии возникает огромное блаженство.

Другим важным принципом тантризма является использование каналов для энергии в теле человека, которые невидимы, и которые можно лишь почувствовать, когда по ним течет энергия.

Так вот принцип каналов и заключается в том, чтобы страсти или желания, которые движутся в каналах – направить в центральный канал и вызвать растворение грубого ума в тонкий, тем самым обрести Тело Энергии, которое не зависит от физического.

Тело Энергии или Иллюзорное Тело может отправляться куда угодно, например, в чистые земли или в Шамбалу. Иллюзорное Тело считается телом Будды и поэтому состояние Будды всегда находится именно в нас.

Польза тантрической практики

Стремление и способность максимально расслабиться присуще всем живым существам, живущим на нашей планете. И мы можем ежедневно наблюдать это в естественном поведении домашних животных. В отличие от них, современный человек оторван от естественных механизмов, предохраняющих тело и мозг от перегрузки. Мы постоянно втянуты в круговорот проблем и тревожных мыслей, что негативно отражается на физическом и психическом здоровье.

Занятия тантра йогой способны научить практикующего расслаблению и внутренней концентрации.

Эта ветвь древнего учения помогает направлять духовную и физическую энергию так, чтобы она не тратилась впустую, а возвращалась к человеку, наполняя тело и душу новыми силами.

Тантра учит не подавлять эмоции, а управлять ими так, чтобы они превращались в своеобразную «энергетическую батарейку», несущую бодрость духа и радость. Практика помогает освободиться от всех ограничений и барьеров.

• Особенно полезна тантрическая йога сексуальным партнерам. Они учатся чувствовать эмоции друг друга, любить и понимать как сове тело, так и тело любимого человека. Йога любви освобождает от однообразия в постели, сближает мужчину и женщину духовно и физически, способствует более тонкому пониманию.
• Особенно полезна тантра парам в среднем и зрелом возрасте, когда сексуальные чувства начинают притупляться.

• Практика повышает либидо, стимулирует выработку мужских и женских гормонов.
• Регулярные занятия помогают продлевать половой акт, учат контролировать эякуляцию Со временем партнеры приобретают способность заниматься сексом по несколько часов, не испытывая усталости и получая множественные оргазмы.

Эффект от занятий обусловлен стимулированием работы кровеносной системы. Асаны тантры воздействуют на сосуды определенных зон тела. В результате улучшается кровообращение, насыщенная кислородом кровь повышает мышечный тонус и нормализует работу всех систем организма.

Подготовительная стадия в тантре

В тантре половой акт должен быть удлиненным, что требует непрерывных физических усилий и использования мускулов, которые современные мужчины и женщины редко тренируют и развивают. Упражнения делаются по 10 минут в день (утром) в течение 1-2 месяцев, затем их нужно выполнять 1 раз по 10-20 минут в неделю. Упражнения лучше всего выполнять на открытом воздухе, а если вы их выполняете в комнате, то делайте это перед зеркалом. После упражнений следует расслабиться в положении лежа на 7- 10 минут.

Лечь на пол лицом вниз, предплечья и ладони по бокам груди. Напрягая мышцы спины, поднимаем грудь и откидываем голову назад, смотря в потолок. Выполнять упражнение 3 раза. Стать у стены, пятки, ягодицы и спина касаются стены. Все тело расслаблено, особенно мускулы ягодиц. Сожмите ягодицы, втяните живот, так чтобы таз поднялся и выпятился. При этом только ягодицы теряют контакт со стеной. Через 5-10 секунд расслабиться. Повторите 3 раза. Стать к стене. Стены касаются только лоб и грудь. Ноги слегка расставлены, колени слегка согнуты, пальцы ног слегка отодвинуты от стены. Попытайтесь поднять таз как можно выше по стене, не поднимаясь на носках. Повторите 3 раза. Сядьте на пол, ноги вытянуты, руки на коленях. Попеременно напрягайте мускулы ягодиц, чтобы они “тащили” вас по полу вперед, сначала с одной стороны, потом – с другой. При движении слегка сгибайте колени, но выпрямляйте их перед каждым напряжением. (Это упражнение эффективно не только для укрепления мускулов, используемых в половом сношении, но и для уменьшения размеров бедер и ягодиц.) Повторите 3 раза.

Стоя, ноги расставлены на 30 см, сделайте упор на пятки. Вращайте носки ног внутрь, затем в обратную сторону. Сделайте 7 движений (туда и обратно). Затем переместите вес на носки и вращайте пятки внутрь, а затем в обратную сторону. Сделайте 7 движений.

Упражнения по увеличению восприимчивости органов чувств способствуют растворению партнеров друг в друге и расширению их сознания. При выполнении упражнений мы будем смещать центр сознания на каждый из органов чувств. Чтобы легче было это делать в упражнениях по увеличению восприимчивости органов чувств, отработаем перемещение сознания в качестве отдельного упражнения. Предположим, что вы хотите переместить центр сознания, находящийся в области головы, в лодыжку вашей ноги (допустим, правой ноги). Закройте глаза и вообразите, что правая нога растет из макушки вашей головы; лодыжка – в центре головы, далее поднимаются вверх икры, колено, бедро, паховая область и все остальное тело с головой, уменьшенной в размерах расстоянием и упирающейся в голубое небо. Удерживая этот образ некоторое время и представляя, что подъем стопы и пальцы ноги выходят там, где находятся глаза и нос, а пятка выступает из затылка, вы сначала, возможно, почувствуете головокружение и ваша картина затуманится и поблекнет, возвращая сознание в голову. Но вы заметите, что правая лодыжка потеплела и в ней ощущается покалывание. Это упражнение не является трудным, просто нужны определенные навыки. Поэтому после нескольких попыток вы сможете удерживать образ в течение нескольких минут; и чем сильнее будет ощущаться теплота и покалывание, тем большего успеха вы добились в смещении сознания.

Ошибки и заблуждения

Для начала рассмотрим, что же собой представляет тантрический акт в современном понимании.  Как правило, можно найти множество приглашений на подобные практики. Где группа совершенно незнакомых людей, разных возрастов, ранга и статуса собираются вместе в малоподходящем помещении и под руководством ведущего начинают осваивать технические аспекты контакта. Пары выбираются произвольно, будущие партнеры могут даже не знать друг друга. Конечно же, здесь ни о какой высшей любви и тщательной подготовке, которую подразумевает истинный тантризм, речи быть не может. И вот тут начинаются последствия.

Незнакомые люди с кучей неразрешенный проблем, кармических долгов и внутренними конфликтами вступают в энергетическое взаимодействие.  Причем все, кто присутствует в группе. Происходит объединение на высших планах и, как следствие, имеющиеся минусы тоже объединяются. Если при обычном сексуальном контакте проблемы передаются снизу вверх, то здесь уже они перетекают сверху вниз, поскольку работает закон – что внизу, то и наверху, и наоборот.  И участники в результате обмениваются вместе с кратковременными приятными ощущениями долговременной порцией энергоинформационного мусора, причем в концентрированном виде.

Кроме того, просто так разойтись не выйдет.  Любая сексуальная связь, как физическая, так и энергетическая, созданная тантрическим сеансом, никуда не исчезает и продолжает влиять на человека, пока не будет разорвана с помощью определенных техник. Т.е. люди разошлись, а связь осталась, причем не самая хорошая.

Так же следует помнить, что существует закон переливающихся сосудов – отток от большего к меньшему. И при тантрическом контакте неравнозначных людей тот, кто имеет больший потенциал всегда отдает его партнеру с меньшим. Отсюда же вытекает привязанность на основе вампиризма – растрачивая полученное, второй будет желать еще и еще подобной энергии. А учитывая, что связь не разрывается, первый будет, сам того не желая, постоянно терять свои силы.  Так что человеку разумному, стоящему на духовном пути, следует подумать, прежде чем вступать в контакт с кем попало.

Здоровье и молодость в тантрической практике

Для расширения границ восприятия в тантрических практиках используют энергию чакр, многие занятия направлены на раскрытие сексуальной энергии, чтобы поднять человека к более высокому состоянию сознания.

Сексуальная энергия, как вода заполняет все неровности и пустоты ауры и исцеляет человека. Стоит отметить, что люди с повышенной сексуальной энергией, как правило, имеют хорошее здоровье и выглядят молодо, несмотря на свой биологический возраст.

Как пример, можно привести Монику Белучи, которая умело, пользуется своей сексуальной энергией. Поэтому в своем возрасте она прекрасно выглядит и практически не болеет.

Работая на телесном уровне, тантра избавляет наше тело от психоэмоциональных блоков, которые проявляются в виде физических или психологических проблем.

Упражнения

1. Нужно лечь на пол вниз лицом, ладони и руки расположить по бокам. Следует напрягать спинные мышцы и приподниматься, голову следует откидывать назад и смотреть в потолок. Упражнение выполняется не менее трех раз.
2. Нужно встать около стены, спина, ягодицы и пятки должны ее касаться. Тело следует максимально расслабить. После этого нужно напрячься и втянуть живот, затем расслабиться.
3. Нужно стать к стене, лоб и грудь должны касаться ее. Расставить ноги, колени немного согнуть. Таз нужно поднимать максимально высоко.
4. Следует сесть на пол, вытянуть ноги, руки положить на колени. Следует напрягать ягодицы, как бы передвигаться вперед по полу. Во время движения нужно немного сгибать колени, а потом выпрямлять их.
5. Нужно стать и немного расставить ноги, упираясь на пятки. Носки следует вращать внутрь, потом обратно. Затем то же самое делать с пятками.

Данные упражнения увеличивают восприимчивость чувствительных органов, позволяют партнерам растворяться друг в друге полностью, расширяют сознание мужчины и женщины. Если выполнять данные упражнения, то центр сознания будет смещаться на все органы чувств попеременно.

Упражнение на смещение центра сознания

Следует закрыть глаза и представить, что левая нога растет прямо из головы. Все происходит медленно и постепенно. Если максимально долго удерживать в голове все происходящее, то сначала человек может почувствовать головокружение и туманность. Но при достижении определенных успехов представить себе такое будет очень легко.

Тантрическая практика для начинающих

• открывают сердечный и сексуальный центры,
• создают невероятное поле любви,
• снимают маски, помогая отбросить наносное и лишнее,
• усиливают осознанность,
• учат естественности и удовольствию,
•  расширяют возможности. 

Если вы хотите ощутить силу тантры, выполните эту простую и полезную практику. Она поможет очистить внутреннее пространство от негатива и одновременно наполнить его энергией.

1. Сядьте ровно. Закройте глаза. Дышите носом или ртом, как вам комфортнее. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. На выдохе погрузитесь в свое внутреннее пространство. Ваше тело расслаблено с головы до ног: с кончиков волос до самых кончиков пальцев. Ваше дыхание размеренно и спокойно.
2. Представьте, как сверху из божественного Абсолюта на вашу макушку льется золотисто-серебристый поток света. Он мягко спускается по позвоночнику и через середину стопы стекает в недра земли. Этот поток бесконечен.
3. Почувствуйте, как он очищает вас, вбирая в себя весь негатив — отжившие программы, страхи, обиды, разочарования, а земля принимает все то, чему пришло время уйти. Ваше тело освобождается от вязкого, липкого, темного, каждая клеточка наполняется светом. Постепенно поток, уходящий в землю, становится все чище и светлее. Вы чувствуете свежесть и легкость в теле.
4. Теперь выпрямитесь, подвигайте всем телом. Дышите глубоко, надувая на вдохе живот и выдыхая так, чтобы он становился мягким. На вдохе вы также можете мягко сжимать мышцы промежности, а на выдохе их расслаблять.
5. А теперь представьте, как из самых недр земли поднимается оранжево-красный поток света. Он втекает в тело через промежность. Когда вы делаете вдох, этот поток устремляется вверх по позвоночнику, соединяясь с золотисто-серебристым потоком, исходящим из Абсолюта.
6. Вы продолжаете покачиваться, чувствуя, как внутри вас текут два потока — энергия Земли и энергия Вселенной. Сделайте губы трубочкой и дышите глубоко. Постепенно останавливайте движение. Потянитесь. Возвращайтесь в реальность и открывайте глаза.

Эту практику вы можете делать ежедневно по вечерам, чтобы очиститься от всего неприятного и лишнего, что «прилипло» к вам за день. Также ее можно выполнять в течение дня, если это необходимо.

Тантра — невероятная практика, которая поможет вам освободиться от «шелухи», стать источником светлой энергии. И я особенно рекомендую эту практику парам: вы заново посмотрите на свои отношения, откроете друг в друге безграничный космос и нырнете в абсолютную Любовь!

Приглашаю всех на выездной тренинг «Нео-тантра», который пройдет в Ленинградской области с 5 по 7 июля. Вы окажетесь в параллельной реальности!

С любовью, Ирина Михайлова,преподаватель «Академии частной жизни».

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !