Спускаться по лестнице вниз во сне

Спускаться по соннику

Принято считать, что спускаться во сне куда-либо – не очень хороший знак, обещающий падения и неудачи. Отчасти это утверждение верно. Но лишь отчасти! Сонники имеют немало толкований, в которых данный символ пророчит радость и гармонию. Понять, к чему снится спуск не сложно, главное – вспомнить, куда вы спускались, зачем и с помощью чего.

Коротко о главном…

Помнить приснившийся сон целиком – большая удача, которая не каждому дана. Но это не беда! Не помните всего сновидения, а лишь фрагменты? Сонники растолкуют вам, к чему и почему это снится, даже по малым частицам информации. Вот, например, некоторые значения снов, где вы спускались:

• Со скалы стремительно – к неудаче; со скалы медленно – к размеренному течению дел.
• По веревочной лестнице – продумывая каждый шаг, вы сумеете не ошибиться.
• В погреб – вы ищите новые развлечения.
• Спуск по крутому склону – к опасности.
• На подъемнике – к планомерному ходу событий.
• На лыжах по горному склону – к развлечениям.
• На землю с неба – к расставанию с иллюзиями.

Сонник Миллера

На страницах сонника Миллера можно найти такое толкование сна, в котором сновидец спускался куда-либо: в реальной жизни возникла сложная ситуация, справиться с которой самостоятельно он не может. Поэтому он пытается найти «точку опоры», которой может стать, как друг, так и случайный знакомый.

А вот приснившийся спуск в подземелье или в пещеру – это не что иное, как попытка обратиться за советом к собственному подсознанию, так как в подобную ситуацию спящий уже попадал.

Радостное схождение, как символ счастья

Видеть себя, спускающимся с высоты с залихватским смехом – к радостному событию, которое вы очень ждете. Для одиноких и холостых весело спускаться вниз с высоты – к перемене личного статуса. А если с высоты вниз с легкостью спустился пожилой человек – к долголетию и бодрости духа.

Приснился сон, что вы прыгаете по ступенькам вниз с крыши высотки? Вас ждут приключения. А если схождению по ступенькам предпочли съезд по перилам – вы склонны к авантюрам, подсказывает Современный сонник.

Опускание наводящее ужас, или Будьте осторожны…

Интересует, к чему снится сновидение, в котором сновидец падает в подвал? Сонник пастора Лоффа отвечает: в стремлении «поймать» удачу, вы забываете об опасностях. Испытывать ужас, спускаясь в подвал дома – это предупреждение о том, что у вас не все в порядке со здоровьем; а если вы сходили в подвал заводского помещения – берегитесь травм.

Приснилось, что вы опускаетесь в могилу или в колодец? Какие-то нелицеприятные секреты могут стать достоянием общественности.

Спускаться откуда и куда: успехи на работе будут переменчивы

Снится, что вы сходите с обрыва по песку к реке? Будьте предельно сконцентрированы на работе, так как конкуренты ждут вашего промаха. А если вы поскользнулись, идя по камням, то будьте готовы к тому, что они вас «подставят», огорчает сонник Цветкова.

Приснился сон, что вы, сбежав по тропинке с крутого берега к морю, нырнули в него прямо в одежде? Вам поручат работу, которая поглотит вас «с головой». А если вы спускались с высокого холма на землю по водопаду – то, что казалось скучным, на поверку окажется очень интересным и перспективным занятием.

Спускание плановое и внеплановое – к неожиданным поворотам судьбы

Сонник мисс Хассе объясняет сон, в котором вы спускались на лифте под землю, зная, куда приедете, как признак того, что вы желаете перемен. А если приснилось, что спуск на лифте внезапно прервался из-за того, что вы попали в темноту и не видите дорогу, то подготовьтесь к неожиданному нерадостному событию.

Спускаться в шахту по отвесной стене, держась за вбитые в нее ступени из арматуры, чтобы поднять добытые сокровища – к удаче, которая может изменить жизнь, трактует Восточный сонник. А если вы упали в яму, спускаясь в нее по стремянке, то остерегайтесь незапланированных дел, они могут вам «спутать карты».

То, на чем вы спускались, подскажет, что вам поможет в жизни

Снится сон, в котором вы видите себя спускающимся с дерева по веревке? Помните, порой для счастья достаточно мелочи. А вот если с дерева вы спускались по скользкой веревке – недосказанность может стать причиной ссоры, трактует сон Цыганский сонник.

Хотите узнать, к чему сниться спуск с балкона или с окна по канату? Смекалка здорово вас выручит в трудный момент. А спускаться с моста в туннель, обвязавшись веревкой – знак того, что выносливость и сила помогут вам справиться с поставленной задачей.

Спускаться во сне в метро на эскалаторе довелось? Технический прогресс – вот ваш помощник. Не пренебрегайте новыми знаниями.

Очень быстро спускался на лифте, но до низу не доехал, со мной был знакомый и двое детей.

Спускалась с 8 этажа через балконные перилы.

Сонник — Лестница

Видеть лестницу, по ней вверх идти – опасность; помрачение рассудка. Вниз идти по лестнице — неудача. По лестнице без конца вниз-вверх ходить — временное помрачение сознания. Лестничная клетка – сновидческий символ спинного мозга. По бесконечной лестнице вверх восходить и испытывать страх перед высотой и концом ее – ощущать в себе пробуждение интуиции и необыкновенно ясного сознания, испытывать страх перед ним; чувство, возникающее перед открытием тайных и приятных сторон жизни. Лестничная клетка, шахта, ведущая из глубины, по ней к воздуху и свету бежать, спасаясь от кого-то – желание уйти от самого себя, стать другим человеком. Заблудиться в лестницах – растерянность разума, неспособность найти истину. По бесконечным лестницам вниз спускаться – углубляться в себя и свое прошлое; пытаться найти какой-то ответ на темном дне души. По винтовой лестнице на башню или маяк забираться – опасное восхождение по общественной лестнице; страх перед ответственностью и взятыми на себя обязательствами; ощущение, что переоцениваешь себя и свои силы. Спуск по винтовой лестнице – «экскурсия» или падение на дно жизни, деградация, страх перед ответственностью. Лестничные клетки и винтовые лестницы в женских снах – часто бывают символическим образом беспокойства или болезней, связанных с половой жизнью.

Техника бега по лестнице в подъезде

Рекомендуется выбрать лестницу, которая позволяет пробежать непрерывно минимум пятнадцать секунд.

При подъеме вверх нужно слегка наклониться вперед и активнее работать руками. Стопа опорной ноги должна полностью стоять на ступеньке, а пятка не свисать. Следует шагать шире и отталкиваться передними частями стоп. Вес тела переносить только на носочки.

Во время спуска осуществлять нагрузку на ягодичные мышцы, в меньшей степени на колени.

Вдох производить носом, выдох ртом. Дыхание спокойное и глубокое. Если необходимо увеличить нагрузку на верхнюю часть тела, во время бега нужно держать в каждой руке по гантели весом не более двух килограмм. Можно выбрать любой темп. Когда организм привыкнет к тренировкам, рекомендуется начинать наращивать скорость бега через равные временные интервалы.

Подготовка

Перед началом занятий следует выяснить уровень своей физической формы. Для этого нужно:

1. Пробежать три-четыре лестничных проема с приемлемой скоростью.
2. Измерить пульс.
3. Оценить показатель. Нормой являются 120-140 ударов в минуту. Если данные превышают 140 ударов, рекомендуется начинать с ходьбы по лестнице.

Следует уделить внимание выбору одежды и обуви. Форма для тренировок не должна стеснять движений, натирать, жать, перегревать тело, затруднять дыхание

Бег по лестнице оказывает большую нагрузку на суставы. Рекомендуется приобрести качественные удобные кроссовки с рифленой подошвой.

Разминка

В начале каждой тренировки нужно делать разминку. Это позволит разогреть мышцы, избежать травм и колющих болей в боку.

Подходят следующие упражнения:

• ходьба по ступеням — подъем и спуск;
• приседания;
• наклоны;
• махи руками и ногами;
• выпады;
• вращения руками;
• растяжка.

Основные принципы тренировки

Чтобы добиться положительных результатов и не получить вреда от занятий, нужно придерживаться ряда правил:

1. Интенсивность и продолжительность тренировок повышаются постепенно. Оптимальная длительность первых занятий должна составлять не более 25 минут. В дальнейшем время увеличивается с каждой новой тренировкой и доводится до 60 минут.
2. Достаточно бегать два-три раза в неделю.
3. Между занятиями следует делать перерыв минимум в один день.
4. В первое время можно подниматься бегом, а опускаться спокойным шагом, выполняя до пяти подходов за одну тренировку.
5. Чтобы не заскучать от однообразия и предупредить привыкание организма к нагрузкам, следует чаще привносить изменения в сценарий тренировки: варьировать количество подъемов и спусков, периодически наращивать скорость бега.
6. Заниматься нужно регулярно.
7. Необходимо следить за своим самочувствием. При ощущениях сильного дискомфорта, потемнении в глазах, появлении боли или покалывания в области сердца следует уменьшить нагрузку.
8. Если кислорода не хватает, необходимо снизить темп, но не останавливаться.

Внимание! Не следует делать бег по лестнице основной физической нагрузкой. Этот вид занятий лучше сочетать с силовой тренировкой, а также с регулярными пробежками на улице

Сонник — Трава

Зеленая, сочная трава — знак благополучия, удовольствий и радужных надежд. Траву рвать во сне — знак нужды или испуга. Ходить по мягкой, зеленой траве во сне — знак любви, неги, здоровья безмятежности. Но если во сне трава мешает вам идти, цепляется за ноги и т. п., то это знак того, что вас ждут неожиданные препятствия в делах и вы не сразу догадаетесь, кто подстроил это. Скошенная, но еще неубранная, трава во сне предупреждает вас о несчастье в вашем доме или в доме ваших близких. Траву косить во сне — предвестье болезни. Высохшая трава во сне — символ того, что вы не смогли достичь желаемого из-за слабости духа или болезни. После такого сна вы можете поставить крест на каком-то деле. Влюбленным такой сон указывает, что их желание вступить в брак со своим возлюбленным не осуществится. Тем, кто желает разбогатеть, такой сон предсказывает разочарования. О лекарственных травах Смотрите толкование: зелень, растение, лекарства, арка, поле.

Сонник — Земля

«Уйти под землю» — скрыться, спрятаться. «Быть ближе к земле» — стабильность, основательность, равновесие. «Земля тебе будет пухом» — мирная смерть. «Провалиться сквозь землю» — проклятие, вина, стыд. «Благоприятная почва» — удача. «Стереть с лица земли» — уничтожить. «Выбить почву из-под ног» — лишить кого-либо положения, уверенности. «Зарывать талант в землю» — губить, не использовать способности, откладывать дело. «Прощупывать почву» — сориентироваться, узнать обстановку. «Землю (носом) рыть» — активно действовать, стараться изо всех сил. «Земля уходит из- под ног» — сильное эмоциональное переживание. «Его земля не вынесет» — об очень плохом человеке. «Потерять (или нащупать) почву под ногами» — обрести уверенность или утратить жизненные цели, ориентиры. «Упасть или попасть на благодатную почву» — успех, расцвет своих способностей. «Приземлённый человек» — реалистичный человек, обыватель. «Мать-Земля-кормилица». «Мать-Земля дала, Мать-Земля взяла» — жизненный цикл человеческой жизни. См. доп. Копать .

Сонник — Вниз

Спускаться во сне куда-то вниз – вам придется изменить свои взгляды на кое-какие вещи. Видеть спускающихся – будьте вдвойне осторожны ближайшие день-два. Ехать в поезде, который несется под уклон, – предсказание многих трудов, которые доставят вам беспокойство. Ехать на велосипеде с горки вниз – вам стоит больше внимания уделить своему здоровью. В противном случае вас ожидает серьезная болезнь. Если вы во сне спускаетесь вниз и оказываетесь в подземелье, значит, наяву получите приятные впечатления от случайной поездки по знакомым местам, которые вы на сей раз увидите совсем другими глазами. Увидеть во сне своего друга где-то далеко внизу – это предвестие того, что в пору своих грядущих успехов вы пренебрежете своими старыми привязанностями. Видеть птиц, спускающихся вниз с неба, предвещает необычные события. Спускаться вниз по дымоходу сулит печаль. Для молодой девушки такое сновидение, кроме прочего, означает, что она совершит нечто из ряда вон выходящее, чем вызовет недоумение или возмущение окружающих. Спускаться вниз по канату – предвестие разочарования в самые яркие минуты вашей жизни. Видеть во сне идущий вниз лифт, из которого вы только что вышли, – значит, наяву вам чудом удалось избежать опасности или неприятности в каком-то деле. Смотреть вниз с берега или моста на грязную мутную воду – ждите печальных результатов своих самых значительных усилий. Видеть во сне спускающийся вниз ртутный столбик термометра – значит, в скором времени положение ваших дел начнет внушать вам беспокойство.

Сонник — Вниз

Спускаться во сне куда-то вниз – вам придется изменить свои взгляды на кое-какие вещи. Видеть спускающихся – будьте вдвойне осторожны ближайшие день-два. Ехать в поезде, который несется под уклон, – предсказание многих трудов, которые доставят вам беспокойство. Ехать на велосипеде с горки вниз – вам стоит больше внимания уделить своему здоровью. В противном случае вас ожидает серьезная болезнь. Если вы во сне спускаетесь вниз и оказываетесь в подземелье, значит, наяву получите приятные впечатления от случайной поездки по знакомым местам, которые вы на сей раз увидите совсем другими глазами. Увидеть во сне своего друга где-то далеко внизу – это предвестие того, что в пору своих грядущих успехов вы пренебрежете своими старыми привязанностями. Видеть птиц, спускающихся вниз с неба, предвещает необычные события. Спускаться вниз по дымоходу сулит печаль. Для молодой девушки такое сновидение, кроме прочего, означает, что она совершит нечто из ряда вон выходящее, чем вызовет недоумение или возмущение окружающих. Спускаться вниз по канату – предвестие разочарования в самые яркие минуты вашей жизни. Видеть во сне идущий вниз лифт, из которого вы только что вышли, – значит, наяву вам чудом удалось избежать опасности или неприятности в каком-то деле. Смотреть вниз с берега или моста на грязную мутную воду – ждите печальных результатов своих самых значительных усилий. Видеть во сне спускающийся вниз ртутный столбик термометра – значит, в скором времени положение ваших дел начнет внушать вам беспокойство.

Сонник — Лестница, эскалатор

Лестница во сне — символ дороги, успеха в делах, продвижения наверх, почестей и достижения цели. Состояние лестницы (если она крепкая) и ее ступеней (если не разбиты и не отсутствуют), а также их количество во сне означает, насколько трудной или опасной для вас окажется восхождение по ней. Любые изъяны лестницы во сне обещают вам трудности и препятствия в делах. Испуг при подъеме по лестнице во сне означает, что в жизни вам придется нелегко и, возможно, вы так и не получите желаемого. Крутая лестница во сне — знак опасности от слишком поспешных и рискованных действий. Плавный подъем лестницы предсказывает, что ваши дела будут продвигаться вперед гладко, как по маслу. Винтовая лестница означает, что вам придется приложить множество усилий для достижения того, что другим дается легко или само идет в руки. Иногда такой сон указывает, что вам нужно браться за дело с другого конца. Веревочная лестница во сне указывает на то, что вы неплохо справитесь с рискованным делом. Подниматься по лестнице во сне означает, что вы будете идти вперед к цели. Спускаться по ней — знак неприятных перемен в делах, упадка духа, потерь и убытков, дурной конец хорошего дела. Упасть с нее во сне — указание на то, что не следует предпринимать каких-либо шагов или поддаваться соблазну, если это может повредить вашим отношениям с близкими или партнерами по бизнесу. Бежать по ступенькам наверх, спасаясь от погони, означает удачный выход из опасного положения. Нести лестницу во сне — знак того, что вы не бросите друга в беде. Лестницу около вашего дома или окна видеть во сне означает, что вам следует опасаться воров. Разбирать лестницу, чтобы другие не могли взобраться по ней, во сне — указание на то, что ваш изворотливый ум поможет вам достичь желаемого и при этом ловко устранить соперников. Лестница, поднимающаяся высоко вверх или уходящая в небо, — знак скорого исполнения заветного желания, особенно если вам несколько раз подряд снится, что вы все взбираетесь и взбираетесь по ней наверх. Такой сон предсказывает, что все в вашей жизни идет как вам хочется. Смотрите толкование: Ступени, Бандит, Вверх, Вниз.

Сонник — Камень

Значение символа зависит от вида камня. Обычный придорожный камень, булыжник — к трудностям и неудачам. Вы бросаете камни — бесконечные ссоры приведут к потере сил и разочарованию. В вас бросают камни — получите предупреждение об опасности. Камень брошен вам в спину — предательство от человека, которого вы считали лучшим другом. Идти среди скал — ваш путь по карьерной лестнице будет сложен и тернист. Перебирать булыжники в поиске драгоценного камня — в будущем вас ожидают неприятности в коммерческих делах. Маленькие камушки — небольшое разочарование приведет к большим осложнениям. Видеть камень на перепутье — вам предстоит сложный выбор, от которого зависит ваша дальнейшая жизнь. Сидеть на камне — вас поставят на трудный участок работы. Споткнуться о камень — весть о смерти. Вы раздробили булыжник — означает потерю друга. Отработать такой сон можно, представив, как вы поднимаете булыжник, приносите домой, моете — и он оказывается камнем ювелирной или поделочной породы (см. ниже). Надгробный камень — к болезням

Следует обратить внимание на здоровье. Треснувшее надгробие — известие о болезни застигнет вас врасплох

Заброшенное надгробие — обострение хронического заболевания. Устанавливать надгробие — длительное заболевание со смертельным исходом. Представьте, что надгробный камень заменили на железный крест (см. Железо, Крест). Каменные плиты, каменная облицовка стен или каменная мостовая снятся к спокойной, уверенной, стабильной жизни. Бордюрный камень или кирпич — успех в рискованном и опасном деле. Сооружение, построенное из камня, — вам предстоит заниматься нелегким делом, но результат будет основательным и прочным. Представьте, что каменные плиты облицовывают замок (см. Замок).

Сонник — Вниз

Спускаться во сне куда-то вниз – вам придется изменить свои взгляды на кое-какие вещи. Видеть спускающихся – будьте вдвойне осторожны ближайшие день-два. Ехать в поезде, который несется под уклон, – предсказание многих трудов, которые доставят вам беспокойство. Ехать на велосипеде с горки вниз – вам стоит больше внимания уделить своему здоровью. В противном случае вас ожидает серьезная болезнь. Если вы во сне спускаетесь вниз и оказываетесь в подземелье, значит, наяву получите приятные впечатления от случайной поездки по знакомым местам, которые вы на сей раз увидите совсем другими глазами. Увидеть во сне своего друга где-то далеко внизу – это предвестие того, что в пору своих грядущих успехов вы пренебрежете своими старыми привязанностями. Видеть птиц, спускающихся вниз с неба, предвещает необычные события. Спускаться вниз по дымоходу сулит печаль. Для молодой девушки такое сновидение, кроме прочего, означает, что она совершит нечто из ряда вон выходящее, чем вызовет недоумение или возмущение окружающих. Спускаться вниз по канату – предвестие разочарования в самые яркие минуты вашей жизни. Видеть во сне идущий вниз лифт, из которого вы только что вышли, – значит, наяву вам чудом удалось избежать опасности или неприятности в каком-то деле. Смотреть вниз с берега или моста на грязную мутную воду – ждите печальных результатов своих самых значительных усилий. Видеть во сне спускающийся вниз ртутный столбик термометра – значит, в скором времени положение ваших дел начнет внушать вам беспокойство.

Сонник — Вниз

Спускаться во сне куда-то вниз – вам придется изменить свои взгляды на кое-какие вещи. Видеть спускающихся – будьте вдвойне осторожны ближайшие день-два. Ехать в поезде, который несется под уклон, – предсказание многих трудов, которые доставят вам беспокойство. Ехать на велосипеде с горки вниз – вам стоит больше внимания уделить своему здоровью. В противном случае вас ожидает серьезная болезнь. Если вы во сне спускаетесь вниз и оказываетесь в подземелье, значит, наяву получите приятные впечатления от случайной поездки по знакомым местам, которые вы на сей раз увидите совсем другими глазами. Увидеть во сне своего друга где-то далеко внизу – это предвестие того, что в пору своих грядущих успехов вы пренебрежете своими старыми привязанностями. Видеть птиц, спускающихся вниз с неба, предвещает необычные события. Спускаться вниз по дымоходу сулит печаль. Для молодой девушки такое сновидение, кроме прочего, означает, что она совершит нечто из ряда вон выходящее, чем вызовет недоумение или возмущение окружающих. Спускаться вниз по канату – предвестие разочарования в самые яркие минуты вашей жизни. Видеть во сне идущий вниз лифт, из которого вы только что вышли, – значит, наяву вам чудом удалось избежать опасности или неприятности в каком-то деле. Смотреть вниз с берега или моста на грязную мутную воду – ждите печальных результатов своих самых значительных усилий. Видеть во сне спускающийся вниз ртутный столбик термометра – значит, в скором времени положение ваших дел начнет внушать вам беспокойство.

Сонник — Лестница, эскалатор

Лестница во сне — символ дороги, успеха в делах, продвижения наверх, почестей и достижения цели. Состояние лестницы (если она крепкая) и ее ступеней (если не разбиты и не отсутствуют), а также их количество во сне означает, насколько трудной или опасной для вас окажется восхождение по ней. Любые изъяны лестницы во сне обещают вам трудности и препятствия в делах. Испуг при подъеме по лестнице во сне означает, что в жизни вам придется нелегко и, возможно, вы так и не получите желаемого. Крутая лестница во сне — знак опасности от слишком поспешных и рискованных действий. Плавный подъем лестницы предсказывает, что ваши дела будут продвигаться вперед гладко, как по маслу. Винтовая лестница означает, что вам придется приложить множество усилий для достижения того, что другим дается легко или само идет в руки. Иногда такой сон указывает, что вам нужно браться за дело с другого конца. Веревочная лестница во сне указывает на то, что вы неплохо справитесь с рискованным делом. Подниматься по лестнице во сне означает, что вы будете идти вперед к цели. Спускаться по ней — знак неприятных перемен в делах, упадка духа, потерь и убытков, дурной конец хорошего дела. Упасть с нее во сне — указание на то, что не следует предпринимать каких-либо шагов или поддаваться соблазну, если это может повредить вашим отношениям с близкими или партнерами по бизнесу. Бежать по ступенькам наверх, спасаясь от погони, означает удачный выход из опасного положения. Нести лестницу во сне — знак того, что вы не бросите друга в беде. Лестницу около вашего дома или окна видеть во сне означает, что вам следует опасаться воров. Разбирать лестницу, чтобы другие не могли взобраться по ней, во сне — указание на то, что ваш изворотливый ум поможет вам достичь желаемого и при этом ловко устранить соперников. Лестница, поднимающаяся высоко вверх или уходящая в небо, — знак скорого исполнения заветного желания, особенно если вам несколько раз подряд снится, что вы все взбираетесь и взбираетесь по ней наверх. Такой сон предсказывает, что все в вашей жизни идет как вам хочется. Смотрите толкование: Ступени, Бандит, Вверх, Вниз.

Сонник — Лестница

Видеть лестницу, по ней вверх идти – опасность; помрачение рассудка. Вниз идти по лестнице — неудача. По лестнице без конца вниз-вверх ходить — временное помрачение сознания. Лестничная клетка – сновидческий символ спинного мозга. По бесконечной лестнице вверх восходить и испытывать страх перед высотой и концом ее – ощущать в себе пробуждение интуиции и необыкновенно ясного сознания, испытывать страх перед ним; чувство, возникающее перед открытием тайных и приятных сторон жизни. Лестничная клетка, шахта, ведущая из глубины, по ней к воздуху и свету бежать, спасаясь от кого-то – желание уйти от самого себя, стать другим человеком. Заблудиться в лестницах – растерянность разума, неспособность найти истину. По бесконечным лестницам вниз спускаться – углубляться в себя и свое прошлое; пытаться найти какой-то ответ на темном дне души. По винтовой лестнице на башню или маяк забираться – опасное восхождение по общественной лестнице; страх перед ответственностью и взятыми на себя обязательствами; ощущение, что переоцениваешь себя и свои силы. Спуск по винтовой лестнице – «экскурсия» или падение на дно жизни, деградация, страх перед ответственностью. Лестничные клетки и винтовые лестницы в женских снах – часто бывают символическим образом беспокойства или болезней, связанных с половой жизнью.

Меры предосторожности в зимний период

В зимние месяцы лучше избегать ходьбы по скользким, покрытым льдом лестницам. Ведь на них проще всего поскользнуться и упасть. Поэтому лучше не рисковать и отказываться от подобных затей. Или же просить близких, чтобы они поддержали и помогли безопасно подняться/спуститься по скользкой лестнице.

Подведем итоги:

1. В первые 4-12 недель после операции ходить по лестнице необходимо только с костылями.
2. Отказаться от костылей можно только с разрешения лечащего врача, после его тщательного осмотра.
3. Ходить по лестницам, особенно скользким, следует предельно аккуратно, стараясь не поскользнуться и не оступиться.
4. Поднимаясь по лестнице, ставить на верхнюю ступеньку нужно сначала здоровую ногу, и лишь затем больную.
5. Идя вниз, ставить на расположенную ниже ступеньку необходимо сначала прооперированную конечности, а только после нее здоровую.

Способ при котором используются перила(видео-инструкция):

Сонник — Лестница

Видеть лестницу, по ней вверх идти – опасность; помрачение рассудка. Вниз идти по лестнице — неудача. По лестнице без конца вниз-вверх ходить — временное помрачение сознания. Лестничная клетка – сновидческий символ спинного мозга. По бесконечной лестнице вверх восходить и испытывать страх перед высотой и концом ее – ощущать в себе пробуждение интуиции и необыкновенно ясного сознания, испытывать страх перед ним; чувство, возникающее перед открытием тайных и приятных сторон жизни. Лестничная клетка, шахта, ведущая из глубины, по ней к воздуху и свету бежать, спасаясь от кого-то – желание уйти от самого себя, стать другим человеком. Заблудиться в лестницах – растерянность разума, неспособность найти истину. По бесконечным лестницам вниз спускаться – углубляться в себя и свое прошлое; пытаться найти какой-то ответ на темном дне души. По винтовой лестнице на башню или маяк забираться – опасное восхождение по общественной лестнице; страх перед ответственностью и взятыми на себя обязательствами; ощущение, что переоцениваешь себя и свои силы. Спуск по винтовой лестнице – «экскурсия» или падение на дно жизни, деградация, страх перед ответственностью. Лестничные клетки и винтовые лестницы в женских снах – часто бывают символическим образом беспокойства или болезней, связанных с половой жизнью.

Сонник — Вниз

Спускаться во сне куда-то вниз – вам придется изменить свои взгляды на кое-какие вещи. Видеть спускающихся – будьте вдвойне осторожны ближайшие день-два. Ехать в поезде, который несется под уклон, – предсказание многих трудов, которые доставят вам беспокойство. Ехать на велосипеде с горки вниз – вам стоит больше внимания уделить своему здоровью. В противном случае вас ожидает серьезная болезнь. Если вы во сне спускаетесь вниз и оказываетесь в подземелье, значит, наяву получите приятные впечатления от случайной поездки по знакомым местам, которые вы на сей раз увидите совсем другими глазами. Увидеть во сне своего друга где-то далеко внизу – это предвестие того, что в пору своих грядущих успехов вы пренебрежете своими старыми привязанностями. Видеть птиц, спускающихся вниз с неба, предвещает необычные события. Спускаться вниз по дымоходу сулит печаль. Для молодой девушки такое сновидение, кроме прочего, означает, что она совершит нечто из ряда вон выходящее, чем вызовет недоумение или возмущение окружающих. Спускаться вниз по канату – предвестие разочарования в самые яркие минуты вашей жизни. Видеть во сне идущий вниз лифт, из которого вы только что вышли, – значит, наяву вам чудом удалось избежать опасности или неприятности в каком-то деле. Смотреть вниз с берега или моста на грязную мутную воду – ждите печальных результатов своих самых значительных усилий. Видеть во сне спускающийся вниз ртутный столбик термометра – значит, в скором времени положение ваших дел начнет внушать вам беспокойство.

Сонник — Вниз

Спускаться во сне куда-то вниз – вам придется изменить свои взгляды на кое-какие вещи. Видеть спускающихся – будьте вдвойне осторожны ближайшие день-два. Ехать в поезде, который несется под уклон, – предсказание многих трудов, которые доставят вам беспокойство. Ехать на велосипеде с горки вниз – вам стоит больше внимания уделить своему здоровью. В противном случае вас ожидает серьезная болезнь. Если вы во сне спускаетесь вниз и оказываетесь в подземелье, значит, наяву получите приятные впечатления от случайной поездки по знакомым местам, которые вы на сей раз увидите совсем другими глазами. Увидеть во сне своего друга где-то далеко внизу – это предвестие того, что в пору своих грядущих успехов вы пренебрежете своими старыми привязанностями. Видеть птиц, спускающихся вниз с неба, предвещает необычные события. Спускаться вниз по дымоходу сулит печаль. Для молодой девушки такое сновидение, кроме прочего, означает, что она совершит нечто из ряда вон выходящее, чем вызовет недоумение или возмущение окружающих. Спускаться вниз по канату – предвестие разочарования в самые яркие минуты вашей жизни. Видеть во сне идущий вниз лифт, из которого вы только что вышли, – значит, наяву вам чудом удалось избежать опасности или неприятности в каком-то деле. Смотреть вниз с берега или моста на грязную мутную воду – ждите печальных результатов своих самых значительных усилий. Видеть во сне спускающийся вниз ртутный столбик термометра – значит, в скором времени положение ваших дел начнет внушать вам беспокойство.

Материал, из которого была лестница

Важную роль в интерпретации сновидения играет материал, из которого была изготовлена лестница.

• Каменные ступени означают твердость характера и жесткие обстоятельства, с которыми доведется столкнуться в реальности.
• Ступени из дерева снятся к хорошим переменам в жизни, при условии, что они были крепкими. Если же вы видите под ногами трухлявые доски, то такой сон не предвещает ничего доброго. Человек устал и запутался.
• Идти по мраморной лестнице — к большому успеху в работе. Однако за такой успех придется расплатиться семейными отношениями. Ведь на фоне восхождения на Олимп славы ваши родные могут отдалиться от вас.
• Железная лестница предвещает сложности в достижении целей. Для человека, увидевшего такое сновидение, начинается тяжелый период в жизни.
• Лестница из серебра снится к изменам и предательству.
• Золотая лестница предвещает радость и счастье.
• Медные ступени сулят приятное времяпровождение в кругу веселой компании.
• Отдельное значение имеет пожарная лестница (ведь она обычно металлическая). Видеть себя спускающимся по пожарной лестнице — значит в скором времени вам протянут руку помощи, которая поможет подняться на вершину. С вашей же стороны не заржавеет проявить благодарность в ответ.

Сонник — Улица

Бродить по пустынным ночным улицам: в вашей жизни наступает период затишья.Вместо того чтобы скучать, займитесь собой, вернее, своей душой, ведь она не меньше тела и лица нуждается в постоянном уходе и совершенствовании.Так вот, скоро наступит как раз такой момент, когда вам просто необходимо заняться развитием своей духовности.Не ленитесь, будьте ответственны, и результаты превзойдут даже смелые ожидания.Возможно, вы наконец решите изменить свою жизнь и решение это с успехом воплотите в жизнь.В общем, период, который наступит в ближайшее время, можно назвать переходным и подготовительным, так воспользуйтесь им, и вы не пожалеете.Оказаться на улицах незнакомого города и, как это ни прискорбно, заблудиться, а местные жители, которые могли бы вам помочь, говорят на совершенно незнакомом для вас языке: сон предвещает большие неприятности.По всей видимости, вы окажетесь в одиночестве если вы, несмотря на непонимание и нежелание окружающих помочь, сумеете найти верную дорогу: и наяву вы справитесь со всеми трудностями и добьетесь успеха.Ну а если вы так и будете блуждать по улицам незнакомого города, тщетно пытаясь найти верный путь: в реальной жизни вы подтвердите правоту ваших друзей и будете посрамлены ими.Если вы с удовольствием гуляете по улицам, а все встречные оказываются вашими добрыми знакомыми, которые с улыбкой приветствуют вас: наяву вы скоро окажетесь в центре внимания, и, что немаловажно, вполне заслуженно.Вы поймете наконец, что жизнь действительно прекрасна, а убедиться в этом вам помогут знакомые, друзья и родственники.Если вы оказались на пустынной улице в дневное время: в реальности вы попадете в полную изоляцию, но причина такого к вам отношения окружающих выяснится гораздо позднее, а пока вам предстоит теряться в догадках и проклинать судьбу.Улыбка улыбка: способна украсить любого человека наяву, ну а она делает его просто неотразимым.Но что может означать улыбка во сне? Дурной это или, наоборот, хороший знак? Если вы сами улыбаетесь: ваше удовлетворение жизнью достигло апогея.Ничего плохого в этом, конечно, нет, но если вы расслабитесь и перестанете реально оценивать ситуацию, находясь в эйфории от прежних успехов, то можете потерять все.Будьте бдительны.Если вам кто-то улыбается: это можно расценивать как предупреждение, этот человек не до конца искренен, и доверять ему не следует.Если вы не обратите внимания на этот знак и не измените свои взаимоотношения с этим человеком: крупных неприятностей вам не избежать.Если вам улыбается кто-то из близких: это означает следующее: вы настолько погружены в дела, что не уделяете должного внимания самым близким людям, а их это обижает.Постарайтесь хоть немного времени посвятить семье, чтобы дорогие вам люди не чувствовали себя обделенными.Вовсе не обязательно общаться с ними с утра до ночи: просто не забывайте оказывать им хотя бы небольшие знаки внимания, тем самым вы дадите им понять, что любите их, цените и всегда думаете о них