«лекарства для похудения»: справочник первостольника

Препараты

Сегодня аптечные препараты для чистки поражают разнообразием: капли, порошкообразные средства, капсулы, таблетки для очищения кишечника. Они делятся на способы воздействия:

1. Механические раздражители. Принцип работы основывается на скором разжижении фекалий с помощью воды, притягивающейся в ЖКТ. Так работают солевые растворы для промывания кишки, активированный уголь, препарат «Фортранс».
2. Химические. Работа направлена на области толстого кишечника. Используется вместо клизмы, для углублённой чистки считается неподходящим средством. Действие химических раздражителей начинается спустя 6 часов, что не делает их средством для срочной чистки.
3. Имитирующие переполненность. Учитывая способность организма перезапускать природный рефлекс очистки при взаимодействии некоторых факторов, учёные создали ряд лекарств. Принцип построен на создании ощущения полной кишки. Благодаря этому организм пытается самостоятельно поскорее очиститься. Это самое быстрое средство.

Препараты очистки ЖКТ делятся на три типа: послабляющие, слабительные, проносные. Каждый различается по силе воздействия. Последний – самый эффективный, вызывающий разовое очищение. Однако в лечебных целях данные средства не используются. При постоянном приёме проносные средства вызывают обезвоживание организма.

Послабляющие вещества, наоборот, действуют через время, хорошо подходят в роли профилактического лечения хронических заболеваний.

Примеры препаратов

Второй способ после народных средств – медикаментозная очистка. Для быстрого, мягкого эффекта стоит воспользоваться следующими медикаментами. Список лекарств:

• «Фортранс» является препаратом послабляющей группы, раздражая моторику толстого и тонкого кишечника. Выглядит как пакетики порошка белого цвета. Применяется в виде раствора, приготовляемого из смеси 1 пакетика лекарства и 1 литра тёплой воды.
• Магнезия – доступный и безопасный препарат. Свободно и недорого продаётся в аптеке. Является сыпучей солью с горьким привкусом, которая впитывает воду, разжижает фекальные массы, стимулирует работу сокращений мышц кишечника. Использование препарата помогает очистить все отделы, действуя быстро, мягко, эффективно. Указанные качества разрешают лекарству находиться в домашних аптечках и использовать его самостоятельно. Обладает специфичным вкусом. Чтобы перебить рвотный рефлекс, советуют сразу после применения съесть дольку лимона.
• «Дюфалак» – относится к слабительной группе, действие мягкое и безвредное. Имеет две недорогие формы потребления: сироп, порошок для суспензий. Содержит лактулозу, что помогает работе слабительного. Не нарушая микрофлоры кишечника, способствует мягкому очищению всех частей органа. Принимать на пустой желудок по утрам. Главное – употреблять большой объём жидкости, не есть тяжёлую пищу. Работает лекарство через пару часов после приёма, также эффект способен растянуться на несколько дней.

• «Бисакодил» – таблетки синтетического происхождения. Применяются при запоре. Не перевариваются в желудке, эффективно действуют в отделах кишечного тракта. Начинает работу в течение получаса. Упомянутые таблетки назначаются при запорах, перед родами, операциями, благодаря способности качественно опорожнять кишечник.
• «Эзиклен» – форма концентрата, разбавляемого до получения раствора для внутреннего приёма. Прозрачная жидкость с фруктовым запахом. Для точного применения, во избежание ошибок, к препарату прилагается инструкция.
• Чистка касторовым маслом – одно из древних средств очистки, используемых с давних пор для домашнего очищения. Недорогие, безвредные флаконы масла. Принимается в тёплом виде, правильная дозировка 1 мл на 10 кг веса. Для удобного приёма также стоит разбавить лимонным соком. Напиток способен обволакивать стенки кишечного тракта, нормализовать работу перистальтики. Работа начинается в течение пары часов.

Вред использования для похудения слабительных средств

Чаще всего вместо желаемого похудения женщины приобретают запор и хронический гастрит. Ведь слабительные препараты – это лекарственные средства, которые должны применяться только по назначению врача.при определенных заболеваниях

Слабительные мешают усваиваться питательным веществам

При приеме слабительных средств пища покидает организм очень быстро, и питательные вещества не успевают усвоиться. Организм недополучает питательные вещества и истощается, нарушается процесс всасывания полезных веществ, замедляется метаболизм. А это уже грозит авитаминозом, атеросклерозом и недостатком кальция.

Кишечник утрачивает нормальные функции

Сам кишечник постепенно утрачивает некоторые из своих нормальных функций и при длительном применении практически перестает работать самостоятельно. Мышцы кишечника более не напрягаются и не могут работать и двигать переработанную пищу самостоятельно. Кроме того постепенно действие принимаемых слабительных уменьшается, развивается привыкание. Это значит, чтобы поддерживать выделительную функцию кишечника приходится постоянно увеличивать дозу слабительного. В противном случае возникнут запоры.

Злоупотребления слабительными приводят к обезвоживанию

Обеспечивая себя постоянной диареей, вы обезвоживаете свой организм. Недостаток воды в организме крайне отрицательно действует на все системы организма, в том числе обезвоживание грозит обвисанием кожи и появлением глубоких морщин. Вместе с водой из организма теряет и микроэлементы

Итак, прием слабительных препаратов вызывает нарушения функционирования пищеварительной системы. В результате организму не хватает жидкости и энергии, и он расходует собственные ресурсы, истощая жировые клетки. Несколько лишних килограммов, применяя слабительные, вы потеряете, но можете приобрести массу новых, серьезных болезней. Однако позже эффект снижения веса проходит и проблема возникает снова!

Не стоит проверять свой организм на прочность!

Рационально организованная сбалансированная диета плюс некоторое увеличение физических нагрузок помогут вам снизить вес проверенным путем. Здоровье — не мелочь, берегите его.

Лекарства и БАД для быстрого устранения запора

Слабительные препараты кажутся оптимальным способом быстро справиться с запором. Однако следует помнить, что нельзя увлекаться средствами, вызывающими привыкание

К тому же механизм действия у слабительных разный, и важно знать, какие симптомы могут появиться после приема препаратов

Для этого нужно разбираться в видах слабительных:

• осмотические: затрудняют всасывание воды в кишечнике и усиливают секреторную функцию;

• стимулирующие: действуют на рецепторы толстой кишки, усиливают ее двигательную функцию;

• раздражающие: влияют на функцию тонкой кишки;

• увеличивающие объем содержимого кишечника: впитывают воду, размягчают каловые массы, механически стимулируют движение стенок кишечника.

В поиске ответа на вопрос о том, как избавиться от запора, важно понимать, что не все слабительные моментального действия можно принимать бесконтрольно и без согласования со специалистом. Например, солевые осмотические препараты нередко вызывают побочные эффекты в виде диспепсических явлений, нарушения водно-солевого баланса.. Стимулирующие препараты могут вызывать привыкание: действующие вещества накапливаются в слизистой оболочке кишечника и нервных тканях, что приводит к изменению перистальтики, атонии кишечника и воспалительным процессам.

Стимулирующие препараты могут вызывать привыкание: действующие вещества накапливаются в слизистой оболочке кишечника и нервных тканях, что приводит к изменению перистальтики, атонии кишечника и воспалительным процессам.

Принимать во внимание стоит не только скорость действия препарата, но и последствия его приема. Например, при применении осмотических слабительных многие отмечают появление частого стула и схваткообразные боли

Если нужно быстро устранить запор и, к примеру, отправиться на работу, этот способ категорически не подойдет.

Слабительные на основе пищевых волокон демонстрируют высокую эффективность без выраженных побочных явлений. Например, британский препарат «Фитомуцил Норм» действует предсказуемо и мягко. Средство способствует нормализации стула, не вызывает болей и привыкания. В его состав входят растворимые и нерастворимые волокна. По мнению доцента Юлии Шульпековой, «в большинстве случаев назначение пищевых волокон является первым шагом в лечении запора» (Шульпекова Ю. О., 2007, с. 1165). Растворимые волокна «Фитомуцила Норм» впитывают воду и превращаются в гель, размягчают каловые массы, а нерастворимые стимулируют стенки кишечника, способствуя выведению кала.

А есть ли побочные эффекты?

Препараты, стимулирующие опорожнение кишечника, не должны быть единственным методом борьбы с лишним весом. Они не расщепляют жир, а проводят эффективную чистку, удаляя залежи каловых масс и застой жидкости.

Медики предупреждают, что постоянный приём слабительных для похудения может провоцировать нарушение обмена веществ. Дисбаланс развивается на фоне нехватки минералов, микроэлементов и витаминов. В результате снижение веса замедляется, а после завершения диеты потерянные килограммы быстро возвращаются.

Распространённые побочные реакции на бесконтрольное употребление слабительных средств:

• метеоризм;
• вздутие живота;
• синдром раздражённого кишечника;
• хроническая усталость;
• сухость слизистых оболочек;
• ломкость ногтей и волос;
• шелушение кожного покрова.

Опасным последствием неправильного очищения считается влияние таблеток на пищевое поведение человека. Нарушение усвоения жиров и углеводов приводит к приступам обжорства. Организм недополучает питательные вещества и сигнализирует об этом постоянным голодом, провоцирующим переедание.

Даже лучшие слабительные средства для похудения имеют противопоказания к использованию. К ним относятся:

• нарушение работы ЖКТ;
• воспаление слизистой оболочки желудка;
• почечная и печёночная недостаточность;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• анорексия и булимия.

Сильнодействующие таблетки запрещается пить ежедневно. Лучше делать чистку раз  в 2 недели, придерживаясь дозировки, написанной в инструкции. Слабительные чаи для похудения оказывают щадящее действие, поэтому их можно употреблять курсом, который не должен превышать 2-3 недель. Во время использования придерживайтесь принципов диетического питания и ведите здоровый образ жизни.

Смузи от запора

Первой рекомендацией врача при жалобах на запор будет коррекция диеты — пополнение рациона клетчаткой. Отличным источником пищевых волокон являются свежие овощи и фрукты. Съесть большое их количество не всегда представляется возможным, поэтому можно использовать специальные добавки или готовить смузи от запора.

Исследователь Заворохина Н. В

акцентирует внимание на том, что «можно рекомендовать употреблять свежие фрукты и овощи в виде свежеприготовленных пюре, смузи или фрешей — именно в такой консистенции они легче усваиваются организмом, сохраняя все полезные свойства и витамины» (Заворохина Н. В., 2018, с

31).

Действительно, регулярное употребление смузи в качестве завтрака, второго ужина или перекусов может помочь справиться с хроническими запорами. Ряд продуктов обладает послабляющим действием. Например, свекла, персики и чернослив, свежие сливы и др. Добавление таких компонентов может помочь экстренно простимулировать очищение кишечника и избавиться от запора.

Врачи Григорьев П. Я. и Яковенко Э. П

заостряют внимание на том, что «стимулируют работу кишечника также органические кислоты и сахара, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах» (Григорьев П. Я., Яковенко Э

П., Агафонова Н. А., 2004, с. 57).

Целесообразно включать в рацион овощные и фруктовые неразбавленные соки, финики, инжир, курагу и чернослив, некислые яблоки. Если смузи от запора приготовлен на основе воды, включайте ее объем при подсчете суточного употребления жидкости.

Сочетание смузи со слабительными

Употребление смузи можно сочетать со слабительными, но старайтесь исключить употребление компонентов с выраженным слабительным эффектом, если принимаете стимулирующие лекарства. Применение овощных и фруктовых смузи отлично сочетается с объемными слабительными на основе растительной клетчатки. Тот и другой способ помогают справляться с задержкой стула и предупредить запоры в дальнейшем.

Например, «Фитомуцил Норм» можно принимать вместе со смузи. Этот препарат является источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон. В состав британского препарата «Фитомуцил Норм» входит оболочка семян подорожника.

Нерастворимые волокна мягко стимулируют перистальтику кишечника. Растворимые активно впитывают и удерживают воду, превращаясь в гель, меняют консистенцию каловых масс и способствуют мягкому опорожнению. Препарат можно принимать в течение длительного времени для поддержания регулярного стула.

Рекомендации врачей

Медики советуют не увлекаться слабительными средствами при похудении, чтобы не ухудшить своё здоровье. Допускается кратковременное использование для устранения запоров и очищения кишечника.

Для успешной чистки организма врачи рекомендуют обратить внимание на продукты, оказывающие слабительный эффект. Включите в рацион:

• кефир, простоквашу, йогурт;
• овсяные отруби, цельнозерновые каши и хлеб;
• бурый рис, инжир, чернослив;
• семена тыквы, свежие фрукты и овощи.

Хорошей заменой слабительных средств для худеющих людей является салат «Щётка». Нашинкуйте морковь, зелёное яблоко, сырую свёклу, капусту. Потрите корень сельдерея. Отберите по 100 г компонентов, смешайте друг с другом. Добавьте 150 г чернослива,сбрызните растительным маслом, перемешайте. Съешьте в течение дня.

Можно воспользоваться ещё одним рецептом.Прокрутите на мясорубке 3 нижних листа алоэ.Соедините с 300 г тёплого мёда. Настаивайте сутки в тёмном месте. Принимайте по столовой ложке за час до обеда и ужина. Храните в холодильнике.

Подробнее о продуктах, которые избавят от запора, смотрите в видео:

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Питьевой режим

Помимо сбалансированного питания и отказа от закрепляющих продуктов, необходимо пить достаточное количество воды. Желательно употреблять не менее 1,5–2 л в сутки. Такой объем жидкости рекомендован при отсутствии заболеваний, которые требуют соблюдения особого питьевого режима

Важно пить очищенную воду без газа и других добавок.

При хронических запорах, сопровождающихся дискомфортом, вздутием, метеоризмом и другими симптомами, необходимо обратиться к врачу. Обследование поможет определить причину проблем с дефекацией и принять меры для ее устранения.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

1. Гурвич М. М. Большая книга о питании для здоровья. М., 2013.
2. Ривкин В. Л., Капуллер Л. Л. Геморрой. Запоры. М., 2000.
3. Васильев Ю. В. Функциональный запор: возможности рациональной терапии // Медицинский совет. — 2012. — №9. — С. 82–86.

Запоры у пожилых людей

Проблема, занимающая одно из первых мест в списке расстройств в работе ЖКТ среди людей пожилого возраста – запор. Это патологический процесс, при котором нарушается регулярность дефекации в сторону увеличения временных интервалов. При этом затрудняется сам процесс, изменяется консистенция стула, опорожнение кишечника происходит неполноценно. Симптомами запора у пожилого человека могут быть метеоризм, боли в животе, твердый кал, чувство слабости. При возникновении запора пожилому человеку обязательно следует обратиться к врачу, так как последствия нарушения функции кишечника могут быть очень серьезными. Анальные трещины, геморрой, кишечные выпячивания, хроническая интоксикация – частые спутники этого недуга

Очень важно своевременно распознать причину запора, поставить верный диагноз и начать лечение.

Причины возникновения проблем с дефекацией у пожилых людей:

Нарушение кишечной перистальтики. В процессе старения организма двигательная активность мышц стенок кишечника снижается. Затрудняется процесс прохождения каловых масс.

Снижение количества потребляемой пищи, или снижение качества питания. Недостаток клетчатки в организме. Употребление малого количества жидкости в течение дня.

Стрессы, неврологические расстройства, малоподвижный образ жизни.

Прием некоторых лекарственных препаратов.

Перенесенные операции.

Кроме этого, запор может быть симптомом болезней, таких как атеросклероз, рак толстого кишечника, тромбоз сосудов, сахарный диабет и многих других.

Лечение запора

Лечение запора не легкий и не быстрый процесс, но пускать на самотек течение недуга ни в коем случае нельзя. Кал, который своевременно не эвакуируется из организма, может нанести существенный вред организму пожилого человека.

Часто пожилые люди в борьбе с запором используют слабительные средства или клизмы, считая это самой действенной и эффективной мерой. Но мало кто из них осознает, что лечение должно быть системным и комплексным, и обязательно под наблюдением специалиста. Врач, к которому в первую очередь необходимо обращаться с таким недомоганием – гастроэнтеролог. На первом этапе он будет определять причину возникновения запора, и уже на ее основании назначать терапию.

Лечение запора у пожилых людей включает в себя прием медикаментов, которые воздействуют на моторику кишечника, размягчают каловые массы. Возможен прием лекарств, устраняющих спазмы, а также слабительных препаратов. Кроме приема таблеток пожилому человеку будет прописана диета, которая поможет кишечнику работать правильно. Кисломолочные продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки обязательно должны присутствовать в рационе при лечении запора. В некоторых случаях при отсутствии противопоказаний могут быть назначены физиотерапевтические процедуры. При серьезных осложнениях назначают оперативное вмешательство.

Профилактика запора включает в себя физическую активность, она поможет улучшить перистальтику кишечника, а также употребление достаточного количества жидкости в течение дня и правильное питание.

4 Народные средства

Не только препараты и фиточаи помогают похудеть благодаря слабительному действию. Можно обратиться и к народной медицине.

Популярные рецепты описаны в таблице:

Средство	Рецепт	Применение
Соль	1 ст. л. растворить в 1 л воды	Выпивать по 1-3 л натощак в течение часа
Масла (оливковое, облепиховое, касторовое)	Приобрести в магазине	Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день
Алоэ и мед	1. Выбрать растение, которому минимум 3-4 года. 2. Обрезать нижние листья, измельчить. 3. Смешать 150 г кашицы с подогретым на паровой бане медом (300 г). 4. Настаивать сутки	Дозировка – 1 ст. л. за 50 минут до приема пищи
Орехи и молоко	1. 150 г орехов растолочь. 2. Литр молока прокипятить. 3. Смешать и проварить 10 минут. 4. Профильтровать	Дозировка – по половине стакана 2-3 раза в сутки
Тысячелистник, крапива, крушина	1. Измельчить компоненты и смешать в равных пропорциях. 2. Щепотку залить 240 мл кипятка. 3. Настоять 20 минут	Дозировка – по половине стакана перед сном
Алтей, корень кориандра, крушина	1. Смешать 100 г алтея и корня кориандра, 40 г коры крушины. 2. Щепотку залить 200 мл горячей воды. 3. Прокипятить 4 минуты	Пить по стакану в день в горячем виде
Корень солодки, анис, кора крушины и фенхеля	1. Смешать 200 г корня солодки, по 100 г аниса, коры крушины и фенхеля. 2. Щепотку сбора залить кипятком. 3. Настоять полчаса	Выпивать по чашке утром натощак и перед сном
Семена льна и укропа, кора крушины	1. Перемешать компоненты, взятые в равных количествах. 2. Щепотку сбора залить стаканом кипятка. 3. Настаивать 1 час	Выпивать по половине стакана через 25 минут после приема пищи
Овощной салат	1. Порезать соломкой полкочана капусты, 1 яблоко, 1 свеклу, средний корень сельдерея, 2 моркови, 150 г чернослива. 2. Приправить 2 ст. л. растительного масла	Съесть вместо одного из приемов пищи

Все вышеперечисленные средства являются достаточно эффективными и отличаются мягким действием. Перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом.

Что делать

Если вы столкнулись с запором на диете, важно понимать, что делать в такой ситуации. В первую очередь пересмотрите рацион

В меню должны быть свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой. При отсутствии метеоризма в рацион можно включать бобовые и хлеб из цельнозерновой муки. Послабляющим эффектом обладают сливы, курага, свекла, чернослив, растительные масла.

Категорически не рекомендуется помогать организму прощаться с килограммами, бесконтрольно принимая препараты для похудения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не заработать осложнения.

Врач даст индивидуальные рекомендации, как избежать запоров при диете. Обращаясь к диетологу, вы получите рекомендации по правильному питанию и предупредите возможные осложнения.

При нечастом появлении запоров можно попробовать экстренно помочь кишечнику с помощью следующих советов:

• Съесть несколько свежих слив или сделать свежевыжатый сливовый сок/фреш. Слива обладает слабительным эффектом, поэтому при запоре на ПП допустимо употреблять фрукт раз в 2−3 дня. Альтернативой могут служить горсть чернослива или пара персиков.
• Съесть салат из отварной свеклы с растительным маслом. Свекла также является продуктом с выраженным послабляющим действием, а растительное масло механически смягчает прохождение каловых масс и делает их мягче. Можете сделать салат из свежей свеклы, натерев ее на крупной терке, а в качестве заправки использовать сметану.
• Приготовить сок из свежих овощей — свеклы, моркови и сельдерея.
• Съесть 3–4 шт. инжира или горсть запаренной кураги.
• Съесть немного морской капусты, заправленной растительным маслом.
• Выпить укропную воду. Такой совет особенно актуален для случаев, когда запор сочетается с метеоризмом. Приготовить воду легко, достаточно заварить столовую ложку семян укропа стаканом воды и настояться.
• Отруби. Это эффективное средство борьбы с запорами. Обогащая свой рацион нерастворимыми пищевыми волокнами, вы сможете предупреждать запоры при переходе на новый режим питания. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника и увеличивает объем каловых масс, облегчая их выведение из организма.

Важно начинать утро со стакана теплой воды. Вода запустит работу желудочно-кишечного тракта и создаст необходимый утренний рефлекс к дефекации

К тому же стакан воды уменьшит аппетит, что поможет съесть меньше — а это важно на диете. И не забывайте пить воду в течение дня.

Основные рекомендации

Если вы переели, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Минеральные воды. Чтобы снять чувство тяжести в желудке, не спеша, выпейте маленькими глотками негазированную или слабогазированную минеральную воду комнатной температуры.
• Тёплые чаи. Несладкий черный, зеленый или мятный чай могут стимулировать перистальтику кишечника и выработку пищеварительных ферментов.
• Прием препаратов для улучшения пищеварения. Такие препараты еще называются ферментными препаратами панкреатина, потому что содержат те самые ферменты, которые вырабатываются у человека в естественных условиях. Таким образом, по своему составу они являются родственными нашему организму.

Действующим веществом большинства ферментных препаратов является панкреатин. Но значит ли это, что между ними нет никаких отличий?

Мало кто знает, что для ферментных препаратов ключевое значение имеет форма выпуска, а именно – размер частиц препарата. Чем частицы мельче, тем выше эффективность препарата2,3.

Креон выпускается в капсулах, внутри которых содержатся маленькие частички – минимикросферы4. При попадании в желудок капсула быстро растворяется4, а минимикросферы перемешиваются с пищей, охватывая ее максимальное количество.

Такое действие отличает Креон от других препаратов для улучшения пищеварения, например, в форме таблеток. Таблетка представляет собой цельную форму. Представление о том, что ее можно разделить или размять – ошибочно, поскольку это нарушает защитную оболочку препарата, и действующее вещество «погибнет» в желудке. Поскольку таблетка остается цельной, то она не может равномерно перемешаться с пищей. Это значит, что препарат может обработать съеденное только частично, поэтому и симптомы могут уходить не полностью. Именно поэтому наличие маленьких частиц – одно из ключевых свойств для ферментных препаратов панкреатина.

Не вредно ли постоянно пользоваться такими средствами?

1. Таблетки. Это препараты зачастую синтетического происхождения. Обычно такие таблетки назначают пациентам, чтобы ускорить процесс опорожнения кишечника при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта или перед операциями. Зачастую эти таблетки приписывает сам лечащий врач, так, как к ним могут быть свои противопоказания и побочные эффекты.
2. Пищевые добавки. Такие препараты содержат зачастую компоненты исключительно растительного происхождения. Часто такие препараты продаются в капсулах. Их действие также направлено на очищение кишечника при запорах.
3. Капли. Также обладают исключительно слабительным эффектом, и ни о каких потерях лишних килограммов, нет речи, разве только тех, которые находились в кишечнике. Капли принимаются исключительно в лечебных целях и по назначению врача.
4. Чаи. Стали настолько популярными в современном женском круге, что считаются чуть ли не панацеей. Их часто пьют и до еды и после еды и даже во время еды. Со временем к этим чаям возникает привыкание, что обусловлено хроническими запорами при прекращении их употребления.

Так стоит ли употреблять подобные средства, ведь со своими «плюсами» у них есть свои «минусы», побочные эффекты и противопоказания.

Будьте внимательны, не рискуйте здоровьем

Кроме противопоказаний нужно обратить внимание также и на побочные эффекты от такого способа похудания. Это зачастую:

1. Нарушение способностей организма нормально перетравливать и усваивать пищу;
2. Обезвоживание организма, болезни почек;
3. Дефицит полезных веществ и витаминов, нужных организму;
4. Нарушение баланса работы кишечника, нарушение в микрофлоре кишечника;
5. Нарушения в работе печени;
6. Находящиеся в таких препаратах «вспомогательные вещества» вызывают привыкание или даже зависимость;
7. Прекращение приема таких средств вызывает появления хронических запоров, так как организм «забывает», как перетравливать еду, особенно после длительного приема;
8. Вымывание кальция и витамина D из организма, что приводит к разрушению костной ткани, делая кости уязвимыми к внешним факторам и это может привести к переломам и длительной реабилитации;
9. Аллергические реакции на компоненты таблеток или чаев, если у вас есть личная непереносимость.

И это случается со всеми, кто длительное время употребляет слабительные средства для похудения. Эти препараты могут быть только частью комплексного похудания и использоваться исключительно в целях очищения кишечника. Сжигать жировые клетки вы полноценно не сможете, так как в основном выводится жидкость.

Диета для очищения кишечника

Очистить кишечник можно разными способами

Но, чтобы в будущем не пришлось прибегать к гидроколонотерапии и другим непростым медицинским процедурам, стоит обратить внимание на диету для очищения кишечника. Такая диета, помимо прочего, способствует похудению, что улучшает самочувствие за счет избавления от токсичных масс

Однодневная диета

Наиболее популярна однодневная диета, т.к. виден скорый результат. Она состоит из сока, хлебного чая, фруктов и овощей. Проводить ее лучше в выходной день.

Хлебный чай надо приготовить с вечера. Для этого берем 200 г черного хлеба, мелко нарезаем. Заливаем 1 л кипятка и оставляем до утра. Через 12 часов процеживаем. Настой готов к употреблению.

Пить и есть надо строго по времени. В перерывах между едой можно пить простую воду.

10 – дневная рисовая диета

Рис является прекрасным сорбентом, выводящим из организма вредные вещества. Для диеты надо использовать коричневый, а не белый рис. На ночь его надо замочить,  после этого промыть и варить. Добавлять соль при варке не надо.

Суть диеты состоит в том, что каждые 2 часа надо есть по 100 г вареного риса с продуктами, которые можно чередовать по своему усмотрению:

• Отварная куриная грудка, рыба, креветки, кальмары;
• По 100 г на порцию сыра, кефира, молока;
• Одну грушу, один банан, 2 киви, 2 ст. л. орехов.

Пить можно сколько угодно – травяной чай, негазированную минеральную воду.

Этот вариант не подходит больным сахарным диабетом, при гастрите и язве желудка.

Яблочная диета

Еще один вариант эффективного очищения кишечника – яблочные завтраки.

Утром на голодный желудок надо съедать  2 – 3 яблока, натертых на терке вместе с кожурой. Следующий прием пищи должен быть через 3 часа.

В первый месяц это делать надо ежедневно. На второй месяц достаточно съедать по одному натертому яблоку через день. Но если есть желание, норму можно не уменьшать. Рацион должен состоять из натуральных продуктов. Меню должно быть сбалансированным.

Такая диета позволит снизить вес на 4 – 7 кг, улучшить работу всех внутренних органов и улучшить внешний вид. Повторять такие курсы можно 2 – 3 раза в год.

Причины

Современный ритм жизни не оставляет времени на то, чтобы питаться правильно. А правильно — это дробно, не менее 4−5 раз в день, с достаточным количеством свежих овощей и фруктов в меню

Важно готовить блюда на пару или отваривать, меньше употреблять жареного и копченого, отказаться от фастфуда и полуфабрикатов. Необходимо пить до 2 литров воды в сутки, перекусывать полезно, отказаться от крепкого чая и кофе.

Такого рациона придерживаться довольно сложно, поэтому запор — распространенная проблема взрослых жителей мегаполисов. Аргумент в пользу того, что неправильное питание — самая популярная причина нарушений дефекации: в большинстве случаев коррекция рациона и питьевого режима, прием клетчатки или препаратов на ее основе позволяют быстро справиться с проблемой.

Что делать при запоре у взрослых? Меры помощи определяются причиной задержки опорожнения, поэтому разобраться в причинах очень важно. В некоторых случаях к запору приводит прием лекарственных препаратов

Обычно речь идет о препаратах железа, антидепрессантах, сорбентах в большом количестве, противодиарейных средствах, наркотических анальгетиках, препаратах для регуляции артериального давления.

Запоры могут быть связаны с предменструальным синдромом и в целом с менструальным циклом у женщин. Так, отечная форма ПМС характеризуется задержкой жидкости и запорами.

Предположить причины можно, обратив внимание на сопутствующие симптомы. Например, доцент Юлия Шульпекова в своем научном труде указывает на то, что «для проктогенного запора характерными симптомами являются длительное натуживание, чувство «препятствия, блока» в прямой кишке, необходимость «ручного вспоможения» для облегчения дефекации (поддержки тазового дна, ручного удаления кала)

При этом стул или позывы на дефекацию могут быть ежедневными, а консистенция кала — различной» (Шульпекова Ю. О., 2010, с. 854).

Установить причину поможет только врач, поэтому следует обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.

Продукты

Вместо аптечных средств с клетчаткой гораздо лучше и приятнее употреблять в пищу продукты, содержащие эти нерастворимые пищевые волокна. Среди продуктов, богатых клетчаткой, а также магнием:

• груши;
• абрикосы;
• персики;
• чернослив;
• инжир;
• яблоки
• лесные орехи;
• оливки;
• малина;
• авокадо;
• виноград;
• сеспна льна
• цикорий;
• укроп;
• петрушка;
• цельнозерновой хлеб;
• шиповник;
• чечевица;
• манка;
• отруби;
• пшеница;
• черный рис.

Следите, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали свежие овощи, фрукты, сухофрукты, зелень, злаки. Правильное питание устранит проблемы с пищеварением, а в сочетании с физическими нагрузками (бег , плавание , аэробика фитнес ) поможет сбросить вес.

Продукты и напитки как помощь при запоре

Многие задаются вопросом: что делать при запоре, чтобы справиться с проблемой без медикаментов? К народным средствам и рецептам допустимо обращаться только в том случае, если это позволяет состояние: запор наблюдается не более 1−2 дней, нет симптомов серьезной патологии, нет ректальных кровотечений и острой боли. Попробовать помочь себе можно, принимая по стакану следующих напитков:

• теплого молока с ложкой меда — при отсутствии аллергии и непереносимости лактозы;

• теплой воды с лимонным соком;

• отвара инжира или сливового сока;

• компота из сухофруктов или чернослива.

Помните, что экспериментировать при запоре не стоит: чтобы не допустить развития пищевой аллергии, выбирайте продукты и напитки, которые уже пробовали. Многие слышали об эффекте травяного чая.

Действительно, настои некоторых трав, например, крушины или чабреца, могут вызвать нужный эффект. Но принимайте их только в том случае, если уверены в отсутствии непереносимости или аллергии. Заваривать сенну не стоит — эта трава, как и слабительные на ее основе, вызывает привыкание.

Есть и другие рекомендации по поводу того, как быстро снять запор без лекарственных средств. Употребление определенных блюд способствует опорожнению кишечника.

Предварительно вымытый чернослив рекомендовано заливать небольшим количеством воды на ночь и съедать плоды утром и вечером, запивая полученным настоем. Кроме того, следует исключить из рациона свежий белый хлеб, сухари, рис — они могут усугубить проблему.

Коррекция меню диеты

Чтобы понять, как избежать запоров при диете, важно пересмотреть состав своего рациона. Без использования кисломолочных продуктов, блюд, богатых пищевыми волокнами, растительных масел сделать это вряд ли получится

К тому же стоит учесть, что диета, предусматривающая строгое исключение этих продуктов, вряд ли может считаться эффективной.

Так называемые монодиеты имеют доказанный вред для организма. Лучше посоветоваться с врачом-диетологом для разработки подходящего меню. Так, отказываться от масел растительного происхождения категорически не рекомендуется. Масла являются источником полезных веществ и при умеренном употреблении не влияют на объемы фигуры.

Кисломолочные продукты употреблять можно, если нет ограничений по здоровью (например, лактазной недостаточности), а для достижения желаемого эффекта диеты вы можете выбрать продукты с низким содержанием жира. В кисломолочные напитки можно добавлять отруби в небольшом количестве — это поможет получить суточную норму пищевых волокон.

Помните, что в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды. Если диета направлена на снижение веса, старайтесь выбирать низкокалорийные фрукты и ягоды — апельсины, клубнику, персики, авокадо, грейпфруты, лимоны и пр. Среди овощей лучше отдавать предпочтение тем, которые не вызывают повышенного газообразования и обладают некоторым слабительным эффектом — свекла, морковь, сельдерей и др.