Развод ксении сябитовой и андрея снеткова
Содержание:
- Дочь Розы Сябитовой впервые рассказала всю правду о своем разводе с мужем
- Свадебное платье Ксении Сябитовой
- Дочь Розы Сябитовой Ксения – фото
- Детство и юношество
- Ксения вернулась в Москву из Парижа, где провела время с новым возлюбленным.
- Ксения Сябитова
- Роза Сябитова: биография главной свахи России
- Восьмидесятые годы
- Результат до и после изменений, их стоимость
- Как похудела Роза Сябитова
Дочь Розы Сябитовой впервые рассказала всю правду о своем разводе с мужем
Буквально на днях гостьей шоу «Давай поженимся!» стала 25-летняя Ксения Сябитова. А пришла она с целью найти жениха для мамы Розы. Ведущие программы Лариса Гузеева и Василиса Володина искали жениха и задавали щепетильные вопросы героине.
Сама Ксения после двухлетнего молчания начала рассказывать о расставании с известным юристом Андреем Снетковым.
imedinyus.ru
Два года назад Роза Сябитова организовала для дочери королевскую свадьбу, о которой долгое время не умолкали отечественные СМИ. После свадьбы влюбленная пара Андрей и Ксения резко перестали выкладывать в сеть совместные фотографии.
newsgid.net
newsgid.net
Ксения стала чаще выкладывать фотографии с матерью. Неравнодушные к личной жизни Ксении терялись в догадках, неужели пара рассталась. Но ни Ксения ни Андрей ничего не комментировали по этому поводу.
Спустя время взбудоражила всех новость об их разводе. Молодой Андрей не был готов стать ответственным семьянином. Роза очень переживала за свою дочь и рассказывала некоторые подробности развода: «Ксения рыдала просто-напросто. Он не спал с ней! Он не стал с ней жить. Уехал и все».
dni.ru
dotamaps.ru
Роза очень зла на своего зятя. Она была готова дать ему все, даже помочь с карьерой. Но он сделал свой выбор и пусть теперь сожалеет о содеянном.
Сама Ксения не понимает, почему так произошло, ведь все было прекрасно, как в сказке. Девушка призналась, что ее бывший муж хотел отложить свадьбу на неопределенное время, но она его уговорила.
Ксения плачет горькими слезами и очень переживает. Наверное, она бы его простила, если бы он захотел к ней вернуться.
dni.ru
Роза на свадьбу подарила молодоженам квартиру, однако оставлять Андрею ее она не собирается. Андрею и так досталась машина, которую тоже подарила Роза.
dni.ru
Мама Ксении предполагает, что у них был неравный брак, потому что у Ксении было все, а у Андрея ничего.
cosmo.ru
«Андрей решил стать членом семьи небожителей, но не понял, что небожителями мы стали только потому, что очень много работали и всего достигли сами».
Ксения ни в чем никогда не нуждалась, поэтому она не выйдет замуж ради кольца или шубы. Некоторые пользователи думают, что Роза часто лезла со своими советами в брак дочери, и именно вмешательства тещи спровоцировали разрыв с Андреем.
1tv.ru
Ксения молода, и встретит еще достойного мужчину, который по достоинству оценит и полюбит ее.
А как вы считаете, должны ли родители вмешиваться в браки детей?
Фото: instagram.com
Свадебное платье Ксении Сябитовой
МНЕНИЕ СТИЛИСТА
Анастасия Константинова
Стилист, имидж-консультант
— В жизни Ксении Сябитовой, миниатюрной, задорной и динамичной девушки, вновь случился важный и счастливый момент: Ксения второй раз вышла замуж. Для торжественного случая она выбрала длинное лаконичное платье атласной фактуры, дополнив образ туфлями серебристого цвета в стиле Мэри Джейн, жемчужными серьгами-пусетами и лаконичной подвеской.
Первое — пышные рукава. Присборенная часть вверху и объем внизу сделали плечи Ксении более крупными и образовали в верхней части тела горизонтальный прямоугольник, что очень нежелательно при небольшом росте. Глубокое декольте и цепочка с кулоном позволили удлинить шею, но не смогли восстановить баланс. Платье с прямым рукавом по линии плеча или же вовсе с открытыми руками позволило бы избежать подобного нюанса.
Второй момент — длина платья. Миниатюрным девушкам с женственными формами стоит быть аккуратными с длиной макси. Подобные варианты утяжеляют образ, поэтому длина чуть ниже самой широкой части икры смотрится более аккуратно. В таком случае оголяется одна из самых тонких частей женского тела — щиколотка — и образ становится легким и изящным.
Дочь Розы Сябитовой Ксения – фото
Ксения Михайловна Сябитова родилась в середине апреля 1992 года. С раннего детства она была целеустремленной и необычайно жизнерадостной, как и ее звездная мама. С 7 до 12 лет Ксения занималась танцами, но потом ее приоритеты изменились, и она оставила занятия.
После окончания общеобразовательной школы Ксюша поступила на факультет психологии Российской академии госслужбы при аппарате Президента РФ. В 2013 ей было доверено ведение собственной авторской колонки в одном из популярных российских женских изданий.
Профессиональная цель Ксении Сябитовой – телевидение. Для ее достижения она решила получить второе высшее образование, поступила в Школу телевидения Останкино.
Когда Ксюше исполнилось 18 лет, ее мама начала устраивать личную жизнь дочери. Ксении был выбран супруг, по татарским обычаям, она была выдана замуж, но в итоге брак распался. На свадьбу молодых Роза Раифовна потратила баснословные деньги, но ее задумка не удалась.
В прессе появились статьи о размолвках в молодой семье ужу через месяц после свадьбы. Журналисты писали, что инициатором разрыва стал муж Ксении, а не она сама. Действительно, даже спустя несколько лет после развода, девушка не может сдержать слез, когда вспоминает бывшего супруга.
Детство и юношество
Родилась Роза Сябитова (в девичестве Хасаншина) в Москве в татарской семье в 1962 году. Родители будущей известной телеведущей прививали любовь своей дочке к малой родине, рассказывали о традициях и истории родного Татарстана. Девочка была подвижным и активным ребенком, в детстве увлекалась фигурным катанием, подавала большие надежды и смогла стать мастером спорта. Роза росла мультикультурным ребёнком, она и сейчас называет себя по национальности русской татаркой.
Роза Сябитова в молодости увлекалась:
- танцами;
- фигурным катанием;
- самодеятельностью.
В многодетной семье Хасаншиных было 13 детей, поэтому детство — это время лишений и нищеты. Её отец часто выпивал, а Роза вместе с братьями и сестрами были предоставлены сама себе. По словам Сябитовой, в детстве предметом её желаний была красивая одежда и новая кукла. С юных лет девушка тянулась ко всему красивому, при этом она понимала, что добиться так просто успеха в жизни будет невозможно.
В школе Сябитовой понравилась математика, строгие формулы восхищали её своей последовательностью и логичностью. Уже в то время девушка выбрала для себя будущую профессию и усиленно готовилась поступать в престижный ВУЗ на редкую по тем временам специальность программиста.
По словам Розы, она могла даже окончить школу с золотой медалью, однако завалила отдельные предметы по причине того, что ей приходилось готовиться к соревнованиям по фигурному катанию. Спорт ей пришлось оставить из-за своего малого роста, который в те годы составлял 155 см.
В 1979 году Роза закончила школу и поступила в столичный Институт электронного машиностроения. Будучи студенткой, она занималась самодеятельностью, участвовала в КВН и общественной жизни своего факультета. В начале восьмидесятых годов Сябитова окончила ВУЗ, получив специальность инженера-программиста.
https://youtube.com/watch?v=pDQh5o75TrI
Ксения вернулась в Москву из Парижа, где провела время с новым возлюбленным.
27-летняя дочь Розы Сябитовой развелась с мужем, юристом Андреем Снетковым, в 2015 году. Два года Ксения Сябитова скрывала этот факт своей биографии от общественности. Впервые дочь главной свахи страны рассказала о своем разводе в шоу «Давай поженимся!» в сентябре 2017 года. На вопрос ведущей Ларисы Гузеевой, в чем же причина разрыва, Ксения Сябитова ответила просто: «А я до сих пор не знаю. » Она пояснила, что в загсе во время оформления развода ее теперь уже бывший муж заявил, что он пока что не готов к супружеской жизни, и больше ничего.
До свадьбы дочь Розы Сябитовой встречалась с Андреем Снетковым пять месяцев. Бракосочетание состоялось 14 августа 2015 года. Свадьба была в татарских традициях. Роза Сябитова потратила на торжество около 15 миллионов рублей. Так, только за платье отдали 800 тысяч рублей, а вот фата, длина которой составляла 5 метров, стоила 150 тысяч. Наряд пришлось несколько раз перешивать, так как Ксения низкого роста. В итоге брак не продержался и года.
Свадьба Андрея Снеткова и Ксении Сябитовой
Ксения Сябитова не скрывала, что для нее развод стал большим ударом. Даже спустя два года она не смогла сдержаться и заплакала в эфире «Давай поженимся!». Роза Сябитова озвучила свою версию, почему брак Ксении и Андрея был столь коротким. Сваха рассказала, как дочь приходила к ней, и у той язык был в крови — так она его прикусывала, чтобы не ругаться с мужем. Роза уверена на все сто процентов, что ее дочь — идеальная жена, так что проблема исключительно в бывшем зяте и в том, возможно, что Ксения выходила замуж целомудренной, а после росписи супруг по непонятным причинам стал избегать близости с ней.
После неудачного замужества дочь Розы Сябитовой о своей личной жизни не распространялась. На майские праздники Ксения улетела в Париж и внезапно стала делиться оттуда фотографиями с молодым человеком, которые не оставляли сомнений в характере отношений с ним. Возлюбленный уже фигурировал на общих снимках в микроблоге дочери Розы Сябитовой в Instagram. Судя по ним Ксения познакомилась с молодым человеком еще до Нового года. Этот праздник, как и день рождения дочери Розы Сябитовой, влюбленные отметили вдвоем.
Ксения Сябитова с возлюбленным в Диснейленде в Париже
Правда, далеко не все поверили в то, что у Ксении Сябитовой наконец наладилась личная жизнь. Нашлись скептики, которые считают, что фотографии с молодым человеком — это всего лишь пиар. На один из таких негативных комментариев дочь Розы Сябитовой ответила: «Боже, почему это так смешно?» Ксения отметила, что уже вернулась из романтического путешествия из Парижа. Но никаких комментариев по поводу отношений с возлюбленным давать не стала.
Дочь Розы Сябитовой высмеяла обвинения в пиар-романе
К слову, в 2017 году году Ксения Сябитова уже становилась жертвой травли. Тогда дочь Розы Сябитовой раскритиковали за то, что она выглядит хуже своей звездной мамы. После этого Ксения занялась собой, начала проводить больше времени в салонах красоты и косметологических кабинетах. Спустя некоторое время она смогла продемонстрировать подтянутое тело, опубликовав откровенное фото из кабинета массажиста.
Ксения Сябитова
Ксения Михайловна Сябитова. Родилась 15 апреля 1992 года в Москве. Российская журналистка, психолог, медийная персона. Дочь телеведущей Розы Сябитовой.
Ксения Сябитова родилась 15 апреля 1992 года в Москве.
Отец — Михаил, умер в 1993 году от инфаркта.
Мать — Роза Раифовна Сябитова, российская телеведущая, сваха, владелец агентства знакомств, ведущая телепередачи «Давай поженимся!».
Старший брат — Денис Сябитов (1989 г.р.).
Отец Ксении был намного старше ее матери. По словам Розы Сябитовой, Михаил был очень хорошим человеком, прекрасным мужем и отцом. Однако он скончался, когда Ксении едва исполнился год — у него случился инфаркт. В дальнейшем Ксению и Дениса воспитывала мама, ставшая известной российской свахой и телеведущей.
С ранних лет мать отдала Ксению на хореографию. Она с пяти до двенадцати лет занималась в известном ансамбле «Калинка». Однако из-за очень низкого роста и плотной комплекции танцы пришлось оставить.
Ксения Сябитова в детстве с мамой и братом
Ксения Сябитова училась в московской средней школе № 865. Была дипломантом конкура «Ярмарка идей на Юго-Западе», в котором участники представляли свои проектно-исследовательские работы.
После окончания школы поступила в Российскую академию госслужбы при президенте РФ, где получила специальность психолога.
Работала в журнале «Женские секреты», в котором вела свою колонку.
Окончила Школу телевидения «Останкино».
Ксения Сябитова и Роза Сябитова
Широкую известность Ксения получила благодаря маме. В возрасте 19 лет она стала участницей популярной передачи «Давай поженимся!», где попыталась найти себе мужа. Позже еще появлялась в телешоу. Однако в телепроекте стать невестой ей не удалось, хотя интерес публики она вызвала.
С 2018 года Ксения стала директором матери, она организует деловые встречи и общение со СМИ Розы Сябитовой.
Рост Ксении Сябитовой: 142 сантиметра.
Личная жизнь Ксении Сябитовой:
Первый муж — Андрей Снетков, юрист. Встречались около года, затем сыграли свадьбу 14 августа 2015-го. Церемония бракосочетания состоялась в Доме торжеств «SAFISA» в Москве. Перед гостями жених предстал в элегантном костюме, сшитом на заказ у знаменитого кутюрье Вячеслава Зайцева, а белоснежное платье Ксении с длинным шлейфом было куплено в модном свадебном салоне Weddingroom. Роза Сябитова потратила на свадьбу дочери 15 миллионов — только на платье было потрачено 800 тысяч рублей, а фата, длина которой составляла 5 метров, стоила 150 тысяч. Свадьба проходила в татарских традициях, благословение родителей молодожены получали под композицию Ришата Тухватулина.
Свадьба Ксении и Андрея широко освещалась в СМИ — к чему приложила руку Роза. Позже медиа много писали о семейной жизни пары, об обустройстве квартиры, в которой, среди прочего, был портрет Розы Сябитовой.
Однако брак быстро распался.
Ксения Сябитова и Андрей Снетков
Ксения крайне болезненно восприняла развод, лишь спустя два года она нашла в себе силы заговорить на эту тему.
В сентябре 2017 года Ксения Сябитова рассказала о причинах развода с Андреем Снетковым в эфире шоу «Давай поженимся!». Она призналась, что Снетков не хотел на ней жениться: «Единственная причина, которая была оговорена мужем в загсе, заключалась в том, что он не был готов к супружеской жизни… Я не знаю, как объяснить… Не срослось».
В то же время Роза Сябитова высказала уверенность, что Снетков женился на Ксении по расчету. Об этом браке телесваха вспоминала: «У меня есть версия. Дело в том, что Ксюня, понятно, девочка невинная, ничего не знала, любовь безумная. И у него тоже, потому что его никто не тянул в загс. Все было по обоюдному согласию. Проходит месяц, и он с ней не живет. Ксюня рассказывает про какие-то отговорки, мол, ему душно в духовном плане. Я говорю: «Ну хорошо, давай осветим квартиру». Машину я им купила, квартира у них есть, живи не хочу. Но начались какие-то отговорки. Честно говоря, я держалась до последнего. Ксенька вообще не понимала, что происходит… Приплывала информация о том, что мало дали. Он сам-то меня боялся. Я ему говорю: «Ты же мне обещал дочку счастливой сделать, но я счастья не вижу».
Весной 2019 года стало известно, что у Ксении появился новый избранник. Подробности о нем она скрывает, но самого бойфренда показала в соцсетях. В мае 2019-го пара провела романтический отпуск в Париже.
Ксения Сябитова с бойфрендом
Роза Сябитова: биография главной свахи России
В Москве 10 февраля 1962 года родилась будущая телезвезда и главная сваха страны – Роза Сябитова. Биография ее, впрочем, не обещала быть очень необычной. В детстве она серьезно занималась фигурным катанием и даже добилась статуса мастера спорта, однако после школы девушка поступила в технический ВУЗ. Возможно, и стала бы рядовым инженером Роза Сябитова, биография которой начинает наполняться бурлящими событиями как раз со студенческих лет, если бы не забеременела от какого-то ушлого оператора. И тогда судьба преподнесла ей первый сюрприз – девушку спас от аборта лучший друг ее горе-кавалера, сделав предложение руки и сердца. Первый брак Розы Сябитовой продлился десять лет и, по ее заверениям, был очень счастливым и гармоничным. К сожалению, он закончился смертью мужа от инфаркта.
Тогда Роза Сябитова, биография которой отмечена очередным крутым поворотом, чуть не повторила незавидную судьбу своей матери. Одна с двумя детьми без стабильной работы и поддержки родственников, она имела все шансы сломаться, однако, как позже писала в своих книгах, наоборот, стала только мудрее и сильнее.
Известность пришла к ней вместе с агентством знакомств, которое будущая звезда телевидения открыла в 1995 году. Несколько лет понадобилось начинающей свахе, чтобы ее незаурядные качества психолога и тонкая интуиция мудрой женщины заставили не только ее саму, но и общество поверить в то, что Роза Сябитова действительно знает толк в сватовстве. Она не только помогла сотням пар найти друг друга, но и для многих семей, созданных при ее участии, навсегда осталась лучшим другом и советчиком.
Роза Сябитова, биография которой и сама является интереснейшим материалом для написания книги, свой богатый жизненный опыт, построенный на собственных переживаниях и судьбах клиентов ее агентства знакомств, проанализировала в книгах «Мужчина твоей мечты» и «Чего стоит женщина, или Как поднять самооценку?» Этот эпистолярный опыт ждал успех, и Розу как эксперта в сердечных делах все чаще стали приглашать в различные программы на телевидении.
Но слава пришла только в 2007 году, когда она вместе со Ларисой Гузеевой и Василисой Володиной стала ведущей шоу «Давай поженимся!» на Первом канале. Удивительно, но, устраивая личную жизнь тысяч людей, женщина почти всегда оставалась одна.
Но биография Розы Сябитовой с ее приходом на ТВ опять отмечается резким рывком, и не только в профессиональном плане. В одном из первых выпусков «Давай поженимся!» героем программы, женихом, который подыскивал себе жену, был мужчина по имени Юрий, который, не выбрав никого из предложенных невест, после программы сходу предложил руку и сердце главной свахе страны. И что бы вы думали? Роза практически сразу согласилась!
Их счастье длилось почти три года, и Роза не уставала всем рассказывать о гармонии, царящей в их семье. Пока в конце 2010-го в программе Андрея Малахова «Пусть говорят!» не объявила о том, что, оказывается, муж ее избивает. Многие скептики обвинили ведущую в самопиаре, но вскоре после программы Роза все-таки развелась.
Сегодня официально она свободная женщина. Не так давно она сильно похудела и полностью сменила имидж, значительно помолодев
Так что неважно, сколько лет Розе Сябитовой, биография ее, вполне возможно, еще и не знает главного романа ее жизни
Восьмидесятые годы
Сама Роза с неохотой рассказывает о своей жизни в восьмидесятых годах. Сразу после завершения ВУЗа она устраивается в столичное конструкторское бюро, работает инженером, занимается программированием и наладкой персональных компьютеров, которые только стали появляться в то время в СССР. По словам будущей известной телеведущей и бизнес-леди, если бы не её неудачный первый брак, она бы так и была все эти годы инженером, не добившись ничего в жизни в плане карьеры.
В 21 год Роза выходит замуж за Михаила Сябитова — потомственного татарина, выросшего в неблагополучной семье. По словам Розы, она перенесла на своих парней и мужчин неудачный детский опыт. Поэтому в те годы она выбирала побитых жизнью надломленных молодых людей, думая, что таким образом она доказывает свою состоятельность. Поэтому её выбор пал на тихого, неприметного Михаила с сомнительными перспективами, который уже в те годы любил выпить и погулять.
От первого брака родилось двое детей, однако вскоре у супруга начались проблемы со здоровьем и он слег после инсульта. Молодой 25-летней девушке приходилось кормить самой не только двух детей, но и своего немощного супруга. Середина восьмидесятых — сложное время. Начинает рушиться Советский Союз, появляется всеобщий дефицит, люди живут впроголодь, приходится как-то крутиться и выживать, приторговывая или занимаясь подпольным бизнесом.
Результат до и после изменений, их стоимость
Большинство поклонников знаменитости остались довольны результатом. Ведущая надеется своим примером вдохновить других женщин следить за собой в любом возрасте. Теперь она настолько уверенна в себе и довольна фигурой, что не боится выкладывать фото в купальнике с отдыха, да еще и в компании симпатичных мужчин.
Роза Сябитова поделилась, где именно делала пластику. Ведь знаменитости являются примером для обычных людей. Она уверена, что не стоит настаивать на генах и чудо-масках из сметаны, которые никогда не дадут такого результата в подобном возрасте.
До и после пластических операций
Вещи следует называть своими именами. Ведущая обращалась к хирургу Алексаняну Т. А. Несложно понять, во сколько обошелся «апгрейд»:
- Маммопластика может стоить от 300 тысяч рублей. Это самая популярная пластика в мире.
- Цены на блефаропластику стартуют от 70 тысяч рублей.
- Самой дорогой могла стать подтяжка лица. Обычно обходится от 300 тысяч рублей.
- Скорректировать форму живота можно за 250 тысяч руб.
- Липосакция обходится от 50 до 100 тысяч рублей в зависимости от области и размеров.
- За курс ботокса придется отдать до 30 000 руб.
В общей сложности преображение могло обойтись ведущей в почти миллион рублей.
Женщина может быть прекрасна в любом возрасте, если она этого хочет. Роза Сябитова, несмотря на тяжелые испытания в жизни, смогла сохранить веру в счастье и любовь. Кроме того, она не позволяет себе расслабиться и следит за своей красотой. Ее пример показывает, что выбрав хорошего пластического хирурга, можно вернуть молодость и красоту.
Как похудела Роза Сябитова
Стройность фигуры звезде помогли приобрести пластическая операция, физические нагрузки и диета. Роза Сябитова похудела, избавилась при помощи пластики от лишней кожи и жировых отложений в области живота. Ведущая соблюдает диету без содержания соли и придерживается правильного питания, считает важными составляющими профилактические дни разгрузки и спорт. Ее секреты похудения:
- Соль под категорическим запретом, употребление только пресной пищи. Это убирает отеки и снижает объемы тела.
- Ежедневные физические нагрузки – кардиотренировки, силовые упражнения, танцы, зумба.
- Употребление в сутки до 2 л чистой воды. Соблюдение питьевого режима ускоряет метаболизм, выводит излишки соли из организма.
- Отказ от соусов, хлеба, сдобы, сладостей, макарон, винограда, спиртных напитков, жареных блюд, бананов.
- 5-разовое дробное питание порциями по 200–250 г. Такой режим исключает чувство голода.
- 1 раз в неделю день является разгрузочным на кефире.
Диета
Бессолевой режим – причина похудения Розы Сябитовой. Стопроцентно запретить себе приправу просто, ведь соль придет в организм с мясом и овощами. Если трудно категорически отказаться от соли, ее можно заменить соевым соусом, пряными травами, чесноком.
Недостаток режима в том, что трудно наесться. К этой методике сложно привыкнуть – лишь через 1–2 недели организм смирится с ограничением калорийности. Диета Розы Сябитовой имеет следующие правила:
- последний прием пищи допускается не позднее 18.00 часов;
- приоритет в питании отдается овощам, ягодам, крупам, фруктам, постному мясу и рыбе, обезжиренным кисломолочным продуктам, творогу;
- в ежедневный рацион включаются салат из свежей капусты с растительным маслом и лимонным соком, тушеные кабачки с перцем и морковью, диетическая овсяная каша.
Разрешенные и запрещенные продукты
В любом меню выделяются блюда, которые можно и нельзя есть. Из питания на диете Сябитовой исключаются:
- бананы, виноград;
- хлеб, выпечку, макароны (кроме твердых сортов пшеницы);
- майонез, кетчуп, готовые соусы;
- алкоголь;
- газированные напитки;
- свинину, говядину.
Список того, что можно кушать, широк. Разрешенные продукты:
- отварная или паровая курица без соли;
- небольшое количество ржаного или хлеба из отрубей;
- нежирная рыба, морепродукты;
- болгарский перец, морковь, капусты, томаты;
- фрукты, кроме бананов, винограда;
- кисломолочные продукты: творог, кефир, простокваша;
- каши (гречка и овсянка на воде);
- зеленый чай, вода, травяные отвары.
Меню на день
Каждый день на режиме Сябитовой еда не меняется. Исключение составляют еженедельные дни разгрузки – в них можно пить только 2 л кефира или есть 500 г овсянки либо гречки на воде в течение дня. Ежесуточное меню выглядит так (все порции по 200 г):
- завтрак – овощной салат с маслом, апельсин;
- ланч – яблоко, стакан цитрусового сока;
- обед – капустный салат с оливковым маслом, отварная куриная грудка или тушеная рыба с овощами, зеленый чай с долькой лимона;
- полдник – обезжиренный творог, стакан йогурта с ягодами без сахара;
- ужин – гречневая каша на воде, стакан сока;
- перед сном – стакан кефира.